Temat: Szóstka z przodu. Kto zaczyna ze mną?

Cześć wszystkim,
od jutra zaczynam dietę. Chciałabym zrzucić 10 kg do końca roku, a 15 kg do Walentynek.
Plan prosty:
-dieta
- stepperek
- rowerek stacjonarny
- brzuszki

Liczę kochani na Wasze wsparcie:)




NICK

START

I WAŻENIE

STRACONE  KG


1-10-2010


Chcę być piękna

75

73.5

1.5


Martus1793

68.7

67.9

0.8



Nefika

65

64.5

0.5



Patislavek

63

64

-




Pixi18182

62.7

60.9

1.8


Pomyluna

76

74.9

1.1


Sasha88

81.7

79.9

1.8


Weselnica

66.6

65.6

1


 

Zwycięzcami są Pixi18182 oraz Sasha88 !! GRATULUJEMY!:)

 

Na czerwono zaznaczyłam osoby, które zgodnie z naszymi wcześniejszymi ustaleniami zasłużyły na wybraną przez siebie nagrodę:)


Hej ja też właśnie wstałam, obudziła mnie babka w sprawie pracy ale nie wiem co zrobić czy przyjąć czy nie :/ Zaraz będę jeść śniadanie :))
Pasek wagi
można się dołączyć? :):)

Sasha ja własnie planuje stosować diete strukturalną, z kilku powodów: zdrowa, same smaczne rzeczy, jest rozsądna i na całe życie. moje siostra stosuje, powoli chudnie, mówi że świetnie się czuje. dostałam od niej książkę z przepisami, w weekend jak urwanie głowy w rpacy mi się skończy to wezmę i poczytam porządnie i ułożę sobie plan żywieniowy.
można na niej stosowac różne ograniczenia kaloryczne, i chyba można by zmieniać.

Gina pewnie że można sie dołączyć, w piątek mamy ważenie w tym tygodniu.

Chcebycpiekna można by zrobić tabelke z wagą początkową  bo w wekend już dołożymy koeljny pomiar... ja nie sądze aby coś drgnęło u mnie...

a mnie bolą placy.. chyba korzonki.nie wiem. wczoraj nagle mnie chwyciło.. wieczorem. ledwo spałam. schylać sie niemogę... porazka jakas....

i dzis robiłam imieniny w pracy... sporo słodyczy zjadłam... eh co zrobić.
muszę się wziąć za siebie..cały czas czekam aż wyzdrowieje..a cos mi nie idzie .
Cześć wszystkim:)
Dopiero teraz mam chwilkę, żeby napisać do Was. Dieta u mnie oki, zaraz ruszam z ćwiczeniami:)


Pixi18182  nigdy nie miałam wcześniej konta na Vitalli:)

Gina87 jasne! Zapraszamy i witamy w naszym gronie:)

i drogie lachonki
93 dni do sylwestra!!!!!!!!!!

Pomylunawszystkiego najlepszego z okazji imienin:) Spełnienia marzeń a najbardziej tego jednego - osiągnięcia wymarzonej figury:)

Kochane, tą tabelkę to mam podstawić w naszym wątku tak?

Hej dziewczyny. Co wy tak odliczacie do tego sylwestra? Jakieś super imprezy wam się szykują? ;) dzisiaj mi z dietą też trochę nie wyszło bo w pracy kumpela odstawiła mały sabotaż i przyniosła wszystkim drożdżówki a potem z niewinną minką oznajmiła, że przecież nie może pozwolić, żebyśmy za bardzo schudły:)
tak, nalepiej powstawiaj w naszym wątku zawsze, może zawsze na 1 stronie, kolejne tabelki, lub ajkos zaznaczymy gdzie są

dziekuje za zyczenia

nafika, kilka stront emu sie umówiłyśmy ze jakis cel osiagniemy do sylwka
wielkie odliczanie bo w końcu to sylwester, chcemy lepiej wyglądać w nowy rok i nam się to uda! :)

HEJ!

nefka odliczamy bo ostatnio podałam pomysł żeby chudnąć 1kg na 10 dni...bo akurat było równe 100 do Sylwestra...i tego się trzymam bo to motywuje... ;) w ten sposób na sylwka mogę być w szoku jeszcze, a tym sposobem zostanie mi tylko 2kg jeszcze do wymarzonej wagi...ale to ciężko z tym bo jestem pewna że waga stanie. A dzisiaj sobie jeszcze pofolgowałam...ale nic słodkiego...często mi się wydaje że jak jestem najedzona to źle....ale zaraz się za ćwiczenia biore!!!


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.