© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2010, 20:57
hej. :) zapraszam do tego wyzwania. :)
ja zaczęłam.. bo strasznie się zapuściłam i musiałam wrócić!
narazie 'jade' na samych owocach i warzywach. :) piję wode mineralną i gumy do żucia.
trochę ćwiczę. dużo chodzę, robię brzuszki, i inne ćwiczenia, dodatkowo mam wyczerpujące treningi.
trenuje shidokan & kudo (sztuki walki). opowiedzcie o sobie! jaką prowadzicie diete, jakie ćwieczenia wykonujecie i w ogóle wszytsko
doradzajcie i polecajcie coś od siebie. pozdrawiam! :)
Edytowany przez caroline94 22 czerwca 2010, 20:57
22 czerwca 2010, 22:50
Antaela - Dziękuje Ci, wiem tak też zrobie. :) wcześniej pisałam, że cały czas nie bede 'jechała' na samych warzywach i owocach tylko dostarcze coś innego do organizmu, ale serdecznie Ci dziękuje za rade, buziaki! :** :)
Patrysia696 - To dobrze, a o tamtą reszte się nie martw, jutro będzie lepszy dzień! :) A brzuszki te są super!
Prosiaczek62 - Nom, ludzie nie szanują innych diet tylko zawsze dodadzą swoje 5 gr. Ja się tym nie przejmuje, wiem swoje i tyle. :)
22 czerwca 2010, 22:52
Widzę, że forum się powiększa! Super! :)
Będzie dobrze, Uda nam się pozbyc tych nadprogramowych kilogramów !! :)
22 czerwca 2010, 22:55
22 czerwca 2010, 22:58
22 czerwca 2010, 23:01
Ja trenuję Shotokan i od 15 lat jestem wegeterianką i jakoś mam się dobrze :D Więc na samym zielsku da radę przeżyc i całkiem ładnie się zapuścic. Wege nie zawsze oznacza małokalorycznie 
22 czerwca 2010, 23:04
Hehe no hej! :) Nie jestem sama widzę! :) (co do trenowania.) Witam Cię. :)
Nom, ja też wolę skakankę, ale na reningach biegamy więc i tak i tak wykonuję tą czynność, hehe. :)
22 czerwca 2010, 23:07
22 czerwca 2010, 23:12
22 czerwca 2010, 23:15
22 czerwca 2010, 23:23
