© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2010, 20:57
hej. :) zapraszam do tego wyzwania. :)
ja zaczęłam.. bo strasznie się zapuściłam i musiałam wrócić!
narazie 'jade' na samych owocach i warzywach. :) piję wode mineralną i gumy do żucia.
trochę ćwiczę. dużo chodzę, robię brzuszki, i inne ćwiczenia, dodatkowo mam wyczerpujące treningi.
trenuje shidokan & kudo (sztuki walki). opowiedzcie o sobie! jaką prowadzicie diete, jakie ćwieczenia wykonujecie i w ogóle wszytsko
doradzajcie i polecajcie coś od siebie. pozdrawiam! :)
Edytowany przez caroline94 22 czerwca 2010, 20:57
22 czerwca 2010, 21:21
22 czerwca 2010, 21:24
22 czerwca 2010, 21:25
dasz rade ! 3mam kciuki. :) jak udało Ci się schudnąć 10 kg to na pewno uda Ci się zrzucić te 3 kg. :O
spokojnie. :) mi się tez musi udać na te wakacje być szczuplutką! :)
22 czerwca 2010, 21:27
oj tam kasnov nie przesadzaj! :) każdy z nas tu walczy z wagą więc się nie przejmuj! :)
3mamy za Ciebie kciuki i za wszystkich innych. pozdrawiam Cię i ciesze się, że dołączyłaś do naszego grona, buziaki! :* :)
22 czerwca 2010, 21:27
22 czerwca 2010, 21:29
Lara1402 - już dzisiaj kończę pierwszy dzień! :) u mnie w pamiętniku jest opisany, chociaż nie wiem czy się wam ukazuje, bo wyskoczyło mi że mam wyznaczoną za mała wage i coś tam, że się nie będzie pokazywał, ale zobacz. :)
Chętnie! możemy się razem wspierać, nie ma sprawy! ;)
Edytowany przez caroline94 22 czerwca 2010, 21:30
22 czerwca 2010, 21:29
22 czerwca 2010, 21:30
22 czerwca 2010, 21:32
kasnov - Witamy Cię ! :) Opowiadaj jak tam Ci idzie! :P
Lara1402 - to może ja skopiuje notkę i wkleje ją tutaj? ;)
22 czerwca 2010, 21:33
