Temat: SCHUDNĄĆ W TE WAKACJE! :)

najlepsza dieta to jeść to co lubisz tylko o połowę mnie czyli MŻ. albo najzwyczajniej w świecie batony zamienić na jabłka, tłuste np. naleśniki na śniadanie na jakąś sałatkę. To wbrew pozorom dosyć proste w necie masz mnóstwo przepisów na takie właśnie potrawy niskokaloryczne :)
ja teraz mam @... tylko, że oczywiście zatrzymać woda mi się zatrzyma ale odkąd jestem na diecie mam problem z nią bo potrafi trwać 2 tygodnie w czym cały czas jest małe krwawienie a raczej plamienie... :/ denerwuje mnie to okropnie, pod koniec troche się normuje ale mimo wszystko to takie chore :/

Zgadzam się, trzeba wywrócić swoje upodobania kulinarne do góry nogami  ja tak zrobilam i nie żałuję

a ja w sumie jem co lubie i co przygotuja ale dużo mniej :)

z całym szacunkiem dla caroline94 to co proponujesz jest najgorszą rzeczą co możesz zrobić swojego organizmowi, wyniszczyć go!!!! jeśli ktoś chce se dowiedzieć jak mądrze się odchudzać bądź oczyścić organizm to zapraszam do rozmowy 8156095;)

z całym szacunkiem dla caroline94 to co proponujesz jest najgorszą rzeczą co możesz zrobić swojego organizmowi, wyniszczyć go!!!! jeśli ktoś chce se dowiedzieć jak mądrze się odchudzać bądź oczyścić organizm to zapraszam do rozmowy 8156095;)

zdecydowanie MŻ.

ja jem co chce, tylko mało, i patrze na kalorie nawet jak jem ciastko to patrze i wyznaczam sobie np do trzech ciastek albo coas takiego. Ostatnio zjadłam sernik,tylko nom,waga od 2 tygodni mi sie trzyma wiec musze zmiejszyc ilosc kalrii i zaczac cwiczyc 3 serie tero co ćwicze ale na dzien, to rozłozyc.

ja zrezygnowałam z słodyczy zamieniłam na owoce ;)

ja uwielbiam jabłka, słodkie twarde są najlepsze. Mogła bym je jeść i jeść ale powinno się jeść dużo jabłek bo są bardzo zdrowe.

Zadania, które spełniają jabłka:

- neutralizują substancje toksyczne;

- oczyszczają krew;

- obniżają poziom cholesterolu;

- regulują przemianę materii;

- obniżają ciśnienie;

- normalizują poziom cukru we krwi;

- zapobiegają nadciśnieniu tętniczemu i miażdżycy;

- wspierają system odpornościowy;

- wzmacniają układ nerwowy;

- dbają o serce;

- działają kojąco na błonę śluzową przewodu pokarmowego;

- są skuteczne w walce z zaparciami;

- zapobiegają sklerozie;

- łagodzą bóle reumatyczne;

- chronią przed siniakami;

- korzystnie działają na włosy i paznokcie;

- zapewniają piękną cerę.

mi szczególnie podobają się dwa ostatnie punkty hehe :):) co do cery to baaardzo poprawiła mi się odkąd jestem na diecie. Mniej wyskakuje mi 'bomb' czyt. pryszczy i ogóle tak... lepiej wygląda :D tylko paznokcie... strasznie mi się łamią. Mam w domu suplement diety Falvit chyba zacznę go brać ale nie wiem... boję się z jednej strony...

ja też lubie tylko te twarde jabłka