Temat: Ile kcal powinno mieć śniadanie ?

Podobno w diecie 1000kcal powinno mieć 300kcal.Tak gdzieś przeczytałam.To pierwszy posiłek więc powinien być pożywny

To byłam ja

NAJLEPIEJ ZROB TAK: USTAL JAKA ILOSC KCAL ZJESZ I NIECH TO STANOWI 100% I Z TEGO OK 25% TO SNIADANIE, 10% TO II SN, 35% OBIAD, 10% PODWIECZOREK I 20%KOLACJA. JESLI STOSUJESZ 1000 KCAL TO ZJEDZ NA SNAIADANIE 250 KCAL.

To zależy, jak się czujesz potem. Ja musze zjeść na śniadanie najwięcej, bo potem mogę mniej i czytałam, że właśnie tak powinno być.  Podobno jeżeli na śniadanie je się malo, to organizm przestawia się na tryb bardziej oszczędny i wolniej spala kcl, a jak damy organizmowi dobrą dawkę, to chodzi na maxa.
Dzisiaj moje śniadanie miało trochę dużo, bo 450 kcl (no ale nie jem wtedy 2 śniadania), ale u mnie zawsze w niedzielę jest obfite śniadanie. Potem na obiadek jakaś mała porcja mięska i surówki, deserek i kolacja. Z tym, że ja staram się utrzymać na diecie do 1500 kcl.

Śniadanko powinno mieć200-300kcal,

Zgadzam się z dziewczynami.
Śniadanie to główny posiłek dnia. Jeśli nie zjesz go,później będziesz miała większą potrzebe podjadania. Też tak mam ,że nie mam możliwości jeść większego posiłku później ,więc śniadanie to podstawa.

no a jak zjesz za małe śniadanie to tak samo jak bys nie zjadła,ja musiałam co chwilkę coś pozerac bo czułam nieodsyt.teraz wsyztsko się zmieniło :D

Dzięki dziewczyny :* Bo chcę zacząć dietkę właśnie 1000 kcal i chciałam wiedzieć ile z tych kcal powinno stanowić śniadanko :*

a ja niestety nie lubie sniadan...to zly nawyk...moje sniadanie to kawa!! i bez znaczenia czy jestem na dieice czy nie( wiem, ze to spowalnia przemiane materii) nie potrafie sie zmusic...malo kiedy zjem je!! 1wszy posilek ok 12.00 a ze wstaje ok 7.00 to dosc pozno...powoli bede musiala jednak nauczyc sie choc jogurt rano wszamac,,,tylko ze ja mam odwrotnie...jak zjem rano to potem bardziej glod odczuwam!!a jak nie to chyba moj brzusio spi i nie odczuwa glodu!! sama nie wiem.