Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odkryj ciało na wiosnę i lato... Czyli bądź szczupła i zadowolona z siebie...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tatusa

tatusa

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 09:21

Moje droga koleżanko,
Nadchodzi piękny, ale i trudny czas. Jeśli nie chcesz sie obudzić w październiku, że znowu minęły wakacje, a ty byłaś omotana w sterty ciuchów, bo wstydziłaś się jak człowiek wyjść na plażę, to jest miejsce dla Ciebie! Walcz ze mną, bo w grupie siła... Wyglądaj jak marzenie i zdobądź wierne przyjaciółki, które będą wsparciem w trudnych chwilach, a tych nie udawajmy bedzie sporo, bo odchudzanie, walka z cellulitem i odzyskanie wiary w siebie to nie łatwa wojna. Ale damy radę!!!!!!!!

Moje drogie, odrobina motywacji na dobry początek... naróbmy sobie apetytu, ale na ładne ciało... Nasze ciało:)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 09:31

DAMY RADE !!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika milkcoffe

milkcoffe

  • Dołączył: 2009-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2556

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 09:42

ja już straciłam nadzieję.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika olciaIlonger17

olciaIlonger17

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 09:47

mogę się przyłączyć?
Zdjęcie użytkownika renii01

renii01

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 14752

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 09:48

ja też już straciłam nadzieję, dziś w ogóle mam dzień załamania, mam ochotę zjeść po prostu wszystko :/dajcie mi kopa w tyłek.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xena1

xena1

  • Dołączył: 2005-11-07
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 09:48

tez chetnie powalcze :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 09:57

ja w to wchodzę!!!!!
jaki jest plan????????

ja jeżdżę codziennie na rowerze - ok 20 km, do tego skakanka, brzuszki, staram się 3 razy w tygodniu biegać (czasem mi wychodzi 1 lub 2 razy), armsy robię i dziś mam pierwszy dzień postanowienia, żeby się balsamować - już rano zaliczone:)\

a wy?
bo bez planu to ciężko!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 10:06

ja chyba tez sie przylacze... :) choc moic mozna wiele a malo robic; p no ale ja sie bede starala xD
Zdjęcie użytkownika notYETaBUTTERFLY

notYETaBUTTERFLY

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 10:08

Jasne, ze damy rade :)

Ja codziennie cwicze 8 minutowki, twieterek i rozciaganie. Do tego jak tylko mam czas to rowerek, spacerki i chodze na step :) Oczywiscie dietka + pielegnacja cialka :) - szczegolowo mam to opisane w pamietniku :)

A wy jak walczycie???

Pewnie, ze damy rade kochane ;)

Zdjęcie użytkownika niania111

niania111

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1975

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2009, 10:21

ja też mogę się przyłączyć
chociaż dzisiaj ćwiczyć nie będę bo mam drugi dzień okresu  i ledwo żyje dlatego za miast siedzieć w szkole siedzę w domu..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.