23 stycznia 2008, 16:39
no wlasnie od rana zastanawiam sie jak szybko i bez duzego wysilku schudnac w tali mam 68cm gdy tak bardzo chcialambym miec 60 cm. tak jak mialam wczesniej przed napadami jedzenia ktore mam codzinnie
23 stycznia 2008, 20:37
ja twistera nie mam , ale robie takie cwiczonka
http://www.fitness.org.pl/modules/news/article.php?storyid=675 no i inne skretosklony, skrety itp:))
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 10
23 stycznia 2008, 21:56
też bym chciała spróbować to hul hop, ale nie umiem kręcić na pasie:(, jakies wskazówki??
23 stycznia 2008, 22:22
hm....szczerze nie umiem podac jakie wskazowek :) to poprostu sie umie (chyba)
7 kwietnia 2008, 22:14
ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć! trening czyni mistrza ;) mi hula-hop na początku leeeeeciało, tylko nie tam gdzie powinno ;) Teraz jest zdecydowanie lepiej
7 kwietnia 2008, 23:00
a ile i mniej wiecej i jak dlugo hula hop trzeba krecic zeby byly widoczne efekty...tzn ile na dzien?? ja krece chyba z miesiac i nic...://
8 kwietnia 2008, 11:43
hymmm nie mam za wiele miejsca ale moze zmiescilabym sie z hulahoopem. Poki co kupilam twister ale zbytnio nie czuje zeby cokolwiek tam pracowalo. Brzuszkow robi nie moge za bardzo bo mi kregoslup pęka i wyje z bólu. a tez bym chciala brzuch zgubic bo mam mega wielki :-/
8 kwietnia 2008, 12:37
ja wyczytałam ze 15 min dziennie hula hopem przy zachowaniu diety i leci od 1cm - do 4 cm w ciagu tyg :) tylko systematycznie i dokladnie :)
8 kwietnia 2008, 12:40
a hula hoop to jakies specjalne np z obciazeniem czy wystarczy zwykle plastikowe z budki z zabawkami dla dzieci?
- Dołączył: 2008-03-14
- Miasto:
- Liczba postów: 195
8 kwietnia 2008, 12:46
Wystarczy do takiego zwykłego troszkę ryżu wsypać, będzie sie lepiej bioder trzymało.
8 kwietnia 2008, 12:49
a jakbym wodą zalała i zakleiła tasma izolacyjna? hehe nie za ciezkie to bedzie? przynajmniej cichsze niz taka grzechotka z ryżem.
