Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

az poszlam sie zwazyc :) tez waze tyle samo co rano. to moze kupie sobie te otreby nastepnym razem :) paa

fajnie jak poczatek diety idzie niezle bo motywuje.. :)

odnosnie waszych wpisow do mojego pamietnika.. wyjasnie tu bo nie chce misie kazdej z osobna tego wyjasniac :)
moje menu wedlug was powinno byc zamienione miejscami - jasne ze tak.. w normalnym przypadku.. byloby to sluszne!
ale wezcie pod uwage ze ja pracuje na nocna zmiane... i rano w domu moge sobie papki przyrzadzac, w pracy juz nie.. a jak zjem bule o 19tej w pracy, i w tejze pracy jestem do 24ej i spac ide grubo po polnocy to dzieki tej bulce daje rade wytrwac tyle bez podjadanie w lozku.. gdybym zjadla jogurt zamiast niej to na bank po powrocie do domu po polnocy bym wciagnela duuuuzo wiecej..

jak mam poranne zmiany to moje menu wyglada normalnie czyli tak jak wasze czyli tak jak nalezy :)
no wiec prosze o rozgrzeszenie

dobrej nocy zycze i duzych spadkow wagi podczas snu

acha no to zaznaczaj w pamietniku ze to na druga zmiane :)

ja mam 89 mniej o 0,6

 

no i ja tez się zważylam :) 96,5 sie pokazało - matko1,5 kilo w jeden dzień????? ale to u mnie normalne

u mnie poooowoli spada i 0,6 to sukces :)

no a ja po fitnessie mam więcej na wadze