© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 maja 2011, 18:58
Chcę zapytać się o formę: dieta + ćwiczenia na jakiej można schudnąć najwięcej kilogramów w najszybszym czasie tak, aby obyło się bez efektów jojo i drastycznej destrukcji na zdrowiu? np10 kg na miesiąc to ok? i jak można tak schudnąć (jaka dieta i jakie ćwiczenia, ile ich). a jeśli można więcej schudnąć i szybciej to jak ?;D
teraz się nie odchudzam, ale chcę odrazu po maturze zacząć
Edytowany przez iiizusiekkk 4 maja 2011, 18:58
4 maja 2011, 19:03
nie ma diety cud!
każda wymaga czasu!
optymalnie chudnie się 0,5 do 1kg na tydzień...
możesz też schudnąć 10 w miesiąc, a za 3 m-ce będziesz miała +20kg.
Powodzenia!
4 maja 2011, 19:04
4 maja 2011, 19:04
4 maja 2011, 19:07
4 maja 2011, 19:12
4 maja 2011, 19:16
4 maja 2011, 19:28
4 maja 2011, 19:32
