Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy ktoś ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

Dilajla89

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 09:07

Od dziś rozpoczynam regularne zapisy to znaczy raz w tyg wykonuję pomiary części ciała, co dziennie zapisuję ile i na czym ćwiczyłam i raz w tygodniu robię zdjęcie żeby widzieć czy są rezultaty.Oczywiście regularna dieta. Zaczyna ktoś ze mną? Razem łatwiej a i sukcesy będą bardziej motywować do walki

balbinaewelina

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 09:14

Może ja się przyłącze. Razem łatwiej a ja nie mam motywacji.

Dilajla89

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 09:20

Cieszę się. Ja mam motywację ale mam nadzieje że będę miała większą :)
Diagnoza dietetyczna

balbinaewelina

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 09:21

Trzeba ruszyć dupkę i zabrać się za siebie :D:D

Dilajla89

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 09:59

data

Rodzaj ćw.

Czas wykonania

Obwód talii

Brzucha

bioder

Uwagi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dilajla89

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 10:00

To tabelka którą ja mam zamiar uzupełniać co wieczór żeby wiedzieć co i jak
więc zaczynam talia 65 brzuch 82 biodra 85 waga 63 wzrost 173 cm zdj wklejam jak znajdę

balbinaewelina

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 10:18

brzuch 92
talia 74
biodra 99
waga 67,4
wzrost 173

Czas zabrać się za jakieś ćwiczenia
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.