3 maja 2011, 14:51
Wiecie co od kąd zaczęłam chodzić kręcić hula hopem i robić minimum 400 brzuszki dziennie pod moim biustem -> na żebrach, ciut wyżej zauważyłam takie coś ala fałda:/
Mówię mi że to jest mięśień (ale ja nie powiedziałabym ze to mięsień) ale mi się strasznie to nie podoba co mogę z tym zrobić?
Wiem ze tak dokładnie nie widać tego na zdj , ale zawsze trochę widać.
![]()
![]()
Czy to bd od hula hopu , brzuszków?Jak myslicie?
2) Jakie ćw polecacie na brzuch? uda?[mówię o takich domowych ćwiczeniach nie rowerze]
Edytowany przez waleczna18stka 3 maja 2011, 14:55
- Dołączył: 2010-09-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 242
3 maja 2011, 14:55
to mięsień... każdy ma inny brzuch
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
3 maja 2011, 14:56
juz raz o to pytalas...
2) ja polecam t.webb ja chce miec taki brzuch
3 maja 2011, 15:02
Pytałam z 3 tyg temu i nie dostalam odp , dlatego postanowilam jeszcze razz
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Księżyc
- Liczba postów: 940
3 maja 2011, 15:02
jeśli gdy naprężasz to mega twarde to mięsień:)
3 maja 2011, 15:04
a jak mogę się tego pozbyc?:|
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
3 maja 2011, 15:06
Moze jakies rozciaganie?
Ja swojego czasu robilam tylko brzuszki proste, obsesyjnie. Teraz moj ksztalt brzucha sie nie zmienia od wielu juz lat, zawsze mam z przodu bardziej wystajacy miesien niz po bokach. Dlatego uwazam, ze kluczem jest cwiczenie wszystkich partii, brzuszki skosne itp.
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Tsarevo
- Liczba postów: 5213
3 maja 2011, 15:10
najwyrazniej to mięśnie chociaz ja nic nie widze... ale jak cwiczysz to czego sie spodziewalas?
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
3 maja 2011, 15:14
mięsień najszerszy grzbietu (latisimus dorsi) bez niego nie uniosłabyś ramion, nie nawróciłabyś ich odwiodła, wspomaga oddychanie, więc raczej się ciesz, że się ładnie rzeźbi, jak rzeźba może się nie podobać?
![]()
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
3 maja 2011, 15:17
Miesien tam masz pewno, i pewnie strasznie spuchl z przepracowania. Miesnie brzucha sa takie jak i inne miesnie, wiec nie cwicz go codziennie. Poza tym, zdrowa dieta, i jak troche tluszczyku spanie to takze i z brzuszka i bedzie mega plasciutki :) Chociaz juz i tak spoko wyglada ;)
