3 maja 2011, 11:32
byłam na diecie ok. 1000 kcal ale postanawiam zwiększyć od następnego poniedziałku do 1200 kcal, czytalam że ta dieta jest najzdrowsza i nie spowalania się metabolizm. I teraz mam do was pytanie: Czy jeśli zwiększe kcal z 1000 na 1200 to czy nie przytyję? Bo na pewno waga będzie stać w miejscu przez jakiś czas, czy się mylę? Niech ktoś odpowie na to pytanie co podobnie przestawił się na ilośc kcal i jakie były tego skutki.
Edytowany przez nierealne 3 maja 2011, 11:33
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
3 maja 2011, 11:37
Myślę że nawet kiedy zatrzyma się waga przez ok. 2 dni, to potem metabolizm się troche bardziej rozkręci.
3 maja 2011, 11:39
zwiększaj kaloryczność posiłków 50 kcal na tydzień i nie powinnaś przytyć.
3 maja 2011, 11:39
Ja się tak przestawiłam i jestem bardzo zadowolona z 1200 kcal.
Tempo chudnięcia nie powinno generalnie ulec zmianie, to tylko 200 kcal:) Jeśli się bardzo obawiasz możesz zafundować sobie więcej aktywności fizycznej w ciągu dnia.
Dzięki 1200 kcal łatwiej mi ułożyć ciekawe menu na cały dzień, jestem mniej głodna i nie mam już problemów z kołataniem serca każdego ranka z powodu zbyt niskiego cukru we krwi. No i włosy na razie, odpukać, nie wypadają.
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3028
3 maja 2011, 11:45
ja zwiększyłam z 1200 na 1500 i nie miałam przestoju żadnego :) myślę, ze to jest też bardzo indywidualne
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
3 maja 2011, 12:11
Jak już ktoś napisał- raczej nie powinno to wpłynąć na tempo chudnięcia, a nawet może je rozhuśtać, przy okazji można wprowadzić więcej aktywności fizycznej. Wtedy różnica na pewno się wyzeruje i nie ma problemu :)
