2 maja 2011, 11:47
dieta 1000-1200 kcal, w miare mozliwosci niełączenie węgli z białkami, 1,5l wody dziennie, ok.2-4szkl.herbaty zielonej i czerwonej, rano sok z jednej cytryny rozcienczony w szklance wody, odpuszczenie sobie ziemniakow, bialych makaronow i pszennego pieczywa. przynajmniej 5 x w tyg.40min orbiterek+ 50 brzuszkow + masaże taka szorstką gąbką.
jaki moze byc efekt do 1 czerwca?
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 295
2 maja 2011, 11:58
obstawiam jakies -6 kg =do 1 czerwca;)
2 maja 2011, 12:07
Zależy ile teraz ważysz i czy wcześniej już się odchudzałaś i czy masz zjechany metabolizm czy nie. Obstawiam między 3-5kilo.
2 maja 2011, 12:33
ja myślę, że tak do 5kg max by zleciało :)
2 maja 2011, 12:36
Ziemniaki jedz, ale bez sosu!
