- Dołączył: 2011-02-01
- Miasto:
- Liczba postów: 112
1 maja 2011, 17:23
znalazlam fajny artykul:
http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/10/offsetk/0#comments_ gralam jako dziecko na instrumencie detym i wiem ze bez oddychania przepona nie da sie wydobyc z niego dobrego dzwieku; przypomnialam sobie jak jest wazny kiedy po latach depresji zaczelam z niej wychodzic i zaczelam zwracac wieksza uwage na moje cialo i co sie z nim dzieje - na nieustanne spiecie miesni i plytki oddech i rowniez na to jak ono wyglada i kiedy znowu zaczelam prawidlowo - wlasnie przepona - oddychac; potwierdzam cytat z artykulu : Zbawiennie wpływa na takie czynności jak mówienie, myślenie i poruszanie się... zdecydowanie polecam zwolnic na chwile zycie w biegu i zwrocic uwage na oddech.. na mnie to mialo wrecz zbawienny efekt:) wplywa rowniez na motywacje przy odchudzaniu:)
1 maja 2011, 17:29
ja sie staram ale zapominam :/ :(
1 maja 2011, 17:30
zgadzam się z autorką tematu ;)
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1055
1 maja 2011, 18:07
a ja nie wiem jak to się robi...
1 maja 2011, 18:23
Na emisji głosu kobitka też o tym mówiła :)
- Dołączył: 2011-02-01
- Miasto:
- Liczba postów: 112
1 maja 2011, 18:39
dlatego wlasnie przeczytaj artykul:) pozdrawiam:)
