Temat: Czy dalej to ciągnąć?

Opisz swoją dietę! Nie powinnaś się tak czuć, jeśli jesz zdrowo. 

Nie ważysz źle do swojego wzrostu.

przede wszystkim porób sobie wyniki i idź do ginekologa. :) skoro tak nieciekawie się czujesz, to lepiej się stabilizuj. na pewno nie przytyjesz, jak zaczniesz stopniowo dokładać kcal i produkty, z których zrezygnowałaś podczas diety. jak już poczujesz się lepiej, to zawsze będziesz mogła zrzucić kg, żeby osiągnąć paskowy cel. pierwszorzędne są zdrowie i dobre samopoczucie. powodzenia! :))

efekty diety niezbyt zdrowe, ale musisz ją opisać, żeby można było skorygować cokolwiek...

Chodzi o to , że nie stosowałam zdrowej diety i jadłam minimalne ilości jedzenia dziennie... od 7 miesięcy w porywach do 800kcal. Oczywiście były dni, kiedy czułam się dobrze i zjadałam mniej więcej 1600 - 1700 kcal, ale  to może w sumie 2 tyg jak by policzyć. I to ma podłoże psychiczne, bo dużo razy próbowałam z tym skończyć i jeść normalnie, ale to trwało tak max 1-2 dni, a później wyrzuty sumienia i głodziłam się  dalej. Teraz też chce skończyć, ale boje się , że znów mi się nie uda albo , że będę wyglądać tak, jak przed odchudzaniem.

I naprawdę chce jeść WSZYSTKO (oczywiscie oprocz słodyczy i cukru itd.) i widziec w jedzeniu przyjemność, a nie kalorie. Bo właśnie tak teraz to wszystko wygląda.

szaleństwo!!! słuchaj, zapisz się do jakiejś grupy wsparcia i tego trzymaj... jak ty chcesz mieć siły?:o to baaardzo zła dieta, min 1000kcal, do tego odpowiednio dużo ćwiczeń (min. 1h dziennie), obliczaj sobie jak tak ci lepiej, jakieś 1200kcal proponuje, ale teraz dodawaj tak co tydź po 100kcal i  dojdź do tych 1200 i ich się trzymaj, przy tej diecie, poza innymi witaminami powinnaś jeść jakieś 150g węglowodanów dziennie, 40-50g tłuszczy i 80g białka, w tym 30-40g zwierzęcego...
dopiero to jest zdrowa dieta...:/

Ok. Słuchaj. Postaraj się przejść stopniowo na te zasady: http://prettyandhealthy.tumblr.com/dietrules (na dole jest napisane po polsku). Nie ma sensu się głodzić. W ogóle. Dodaję cię do znajomych. Jeśli czegoś będziesz potrzebowała, pytaj. Musisz jeść co najmniej 1200 kcal dziennie.

No to mamy kolejną ofiarę głodu... w porywach do 800 kcal i 16 lat.
Zacznij zdrowo jeść, po prostu. A jeśli nie możesz tak po prostu, bo już masz ED, to udaj się do psychologa po poradę.
Z tego, co wiem, to gadanie na forum jeszcze nikogo nie wyleczyło....

1200kcal to chyba nawet za mało po takim głodzeniu się.... 1500kcal, i to najlepiej jak najszybciej! Nawet jeśli przybierzesz poczatekowo ten kilogram czy dwa, to podkręcisz sobie metabolizm i na pewno będziesz się lepiej czuć. A jak chcesz lepiej wyglądać, a nie tylko mniej ważyć, to ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia! Ale nie teraz, najpierw musisz się trochę dożywić, bo inaczej z głodu umrzesz!

A skoro to kwestia psychiki, to moze poszukaj fachowej porady? Nawet dietetyk powinien ci pomóc... Później moze się to wszystko przekształcić w anoreksję, więc nie ma żartów.