Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam diety dobrej i skutecznej ;) !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moonglow

moonglow

  • Dołączył: 2011-04-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 13:46

Pomocy, jak zgubic zbedne kilogramy szybko i skutecznie ? Macie jakies swoje zaufane diety ? Albo wlasne pomysly ? Napiszcie prosze, jestem w rozsypce. 

Stosowalam d.kopenhadzka 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika waterfall

waterfall

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 13:47

osobiście polecam dietę 1000kcal :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czarodziejkaZksiezyca

czarodziejkaZksiezyca

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 13:49

Osobiscie polecam zmienic tryb zycia na zdrowy.Wiecej ruchu ,wiecej warzyw owocow ,woda zamiast napojow ,nie uzywac cukru
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika moonglow

moonglow

  • Dołączył: 2011-04-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 13:52

chodzi o to ze na takim trybie schudlam 9kg a na kopenhadzkie 4kg ;) ale chodzi mi o jakies diety, bo chce przejsc na 1000kcl a nie wiem czy jest skuteczna ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 13:52

zgadzam się z czarodziejkaZksiezyca. niby niewielkie wyrzeczenia, a mogą zmienić baaardzo wiele:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moonglow

moonglow

  • Dołączył: 2011-04-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 14:00

> zgadzam się z czarodziejkaZksiezyca. niby
> niewielkie wyrzeczenia, a mogą zmienić baaardzo

> wiele:)

legoena , aa tytakie stosujesz ? jak tak to od ilu ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 14:20

ja jestem na 1000-1100 i skuteczna jak widac po pasku .
Zdjęcie użytkownika Rainybow

Rainybow

  • Dołączył: 2011-02-25
  • Miasto: Słoń
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 14:26

ja nie poleciłabym diety która zmniejszy dużo liczbe kalorii bo później łatwo o efekt jojo. Najlepiej ograniczyc kalorie do około 1500-1800 ale w tym jak najwięcej białka, a najmniej tłuszczy i węglowodanów. Plus ruch i na pewno będą efekty :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rainybow

Rainybow

  • Dołączył: 2011-02-25
  • Miasto: Słoń
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 14:27

jest dopiero po 14 a ja już zjadłam ponad 1000 kcal :D (jakies 1300) więc nie wyobrazam sobie, żeby byc na diecie 1000 kcal. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 14:43

ja również zgadzam się z czarodziejkaZksiezyca. Moim zdaniem nie ma diet cud, co z tego, że schudniesz, ale jak wrócisz po diecie do dawnych nawyków żywieniowych, kilogramy też wrócą i najczęściej ze zdwojoną siłą. Przez kilka lat wypróbowałam już wiele diet. Teraz stawiam na to, by nauczyć się jeść zdrowiej. Nie rezygnuję ze wszystkiego co uwielbiam, po prostu ograniczam, a część rzeczy zamieniłam na zdrowsze. Zauważyłam, że wszystko jest kwestią przyzwyczajenia i nawet potrafiłam ze swoich ulubionych kajzerek zrezygnować :)
Trwały efekt da tylko zdrowe odżywianie moim zdaniem. W moim wypadku to się sprawdza :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.