Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dobrze liczę ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:17

I : Płatki 2 x ( fitness z czekoladą ) z mlekiem 0,5 - 220 kcal + 80
II : brokuły z rybą pieczoną w folii- 30 + 200
III : jajecznica z 2 jajek, + jogurt ( nie wiem jaki sama, mały, truskawkowy ) - 216  + 80
IV : jogurt ( jogobella light)- 60
V : Płatki  ( Twój Błonnik )- 89

I ile może mieć kcal zamrożony jogurt?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 30 kwietnia 2011, 20:18

Zdjęcie użytkownika optymiistka

optymiistka

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:21

skąd mamy wiedzieć ile było np. tych płatków? zamrożony jogurt ma tyle co niezamrożony..

Edytowany przez optymiistka 30 kwietnia 2011, 20:21

Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:22

I : 50 g płatków
II : 30 g płatków.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika optymiistka

optymiistka

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:25

na opakowaniu masz pewnie ile kcal jest w 100g więc sobie policz i nie zaśmiecaj forum.
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:26

wiem. Ale nie chodzi mi tylko o płatki. I nie wiem czy dobrze policzyłam rybę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika optymiistka

optymiistka

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:31

jeśli chodzi o rybę tez mamy być jasnowidzami i wiedzieć jaka to ryba, jak przyrządzana i ile jej było? Są na internecie kalkulatory to licz.
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:36

Liczę, ale każdy kalkulator piszę mi inaczej. ._.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julkaa1994

Julkaa1994

  • Dołączył: 2011-03-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:43

I : Płatki 2 x ( fitness z czekoladą ) z mlekiem 0,5 - 220 kcal + 80
II : brokuły z rybą pieczoną w folii- 30 + 200
III : jajecznica z 2 jajek, + jogurt ( nie wiem jaki sama, mały, truskawkowy ) - 216  + 80
IV : jogurt ( jogobella light)- 60
V : Płatki  ( Twój Błonnik )- 89
Razem: 945kcal

50g płatków fitness czekoladowych z 250ml mleka 0,5% = 194kcal +  83kcal = 277kcal
100g brokułów i ryba (nie wiem jaka, ale skoro pieczona to nie ma dużo kalorii) = 27kcal + 150kcal = 177kcal
jajecznica z dwóch jaj i jogurt = 216kcal + 100kcal = 316kcal
jogobella light = 90kcal
30g płatków "Twój Błonnik" = 89kcal
Razem: 899kcal

Obliczenia Twoje jak i moje są podobne, więc dobrze policzyłaś. A zamrożony jogurt ma tyle samo kalorii co normalny :) Pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 21:12

optymiistka 

nie możesz troche grzeczniej ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rainybow

Rainybow

  • Dołączył: 2011-02-25
  • Miasto: Słoń
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 21:49

jogobella light ma 60 kcal w 100 gramach, a cały jogurt ma 150 gram więc to będzie 90 kcal a nie 60. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.