- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
30 kwietnia 2011, 10:18
szczerze mówiąc nie mam pojęcia ile może miec gram, jedną pierś podzieliłam na 4 kawałki - ile taki kawałek z grilla może miec kcal?
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
30 kwietnia 2011, 10:23
szczeze mowiac to nikt z nas nie wie ile ...
100 gr piersi ma 160 kcal
nie wiemy ile wazyla twoja piers i czym ja przyprawialas na tego grila , czy byla ze skora czy nie
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
30 kwietnia 2011, 10:25
właściwie to jeszcze niczym nie przyprawiałam i kupiłam ją jakiś czas temu, zamroziłam teraz wyjełam i nie pamiętam ile ważyła..
30 kwietnia 2011, 10:33
jedna pierś podzieliłaś na 4 kawałki i się pytasz ile taki kawalątek może mieć kalorii ? bez przesady:-) jedz spokojnie ! :) jest bez skóry , to samo białko, nic tam tłustego nie ma, to kurczak ,ja takiego kawałka jednego nawet bym nie poczuła
![]()
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
30 kwietnia 2011, 10:38
chciałabym poprostu przygotowac sobie taką sałatkę z grillowanym kurczakiem na przekąskę ok 200kcal i dlatego chciałabym wiedziec
- Dołączył: 2010-10-05
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1052
30 kwietnia 2011, 10:54
o ile mi wiadomo 100g piersi ma około 100-110kcal może sie myle ale tak zawsze myslałam
30 kwietnia 2011, 11:02
znalazłam - Pierś z kurczaka surowa 100g
- 122 [kcal]
Taka jedna pierś co kupiłaś może mieć ok 200- max 300 gram, nie więcej , Ciężko wyliczyć tu kaloryczność, bo nie wiadomo ile waży Twoja :( jak liczysz kalorie to przed np zamrożeniem włóż czy przyczep karteczkę z wagą mięska, ja tak robię :) włóż do sałatki połowę piersi :) i tak teraz już dokładnie nie wyliczysz kalorii , a pierś z kurczaka to samo zdrowie :) poza tym warzywa w sałatce mają też tyle kalorii co kot napłakał :) pewnie wyjdzie Ci troszkę więcej niż 200 kcal ale kurczak to samo zdrowie, nie ma praktycznie tłuszczu a prawie samo białko :)
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
30 kwietnia 2011, 11:06
Sunshine2203, chyba zacznę tak robic ;) dzięki ;)
30 kwietnia 2011, 11:10
na 100g piersi mamy:
- 21,5 g białka
- 1,3g tłuszczu
- około 50g wody lub więcej
to zwykły jogurt ma 2x więcej tłuszczu niż pierś z kurczaka ! :) jedz na zdrówko :) Smacznego! :)
Edytowany przez Sunshine2203 30 kwietnia 2011, 11:13
- Dołączył: 2010-10-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 128
30 kwietnia 2011, 11:15
Kochana jak chcesz żeby nie było tak tuczące bo wiadomo, że na grillu zazwyczaj dodaje się różne przyprawy np. delikat...itp.
Ja proponuje różnorodne zioła.
nie będziesz musiała wtedy w ogóle solić..
![]()
a do tego jakie pyyyyyyyyyszne i zdrowe... :)
