28 kwietnia 2011, 21:50
No więc zacznę od samego początku....od dziecka byłam przy sobie...niestety...chce schudnąć ale nie umiem nie miałam motywacji....aż do teraz....jutro mam zakończenie roku nio i jak każda dziewczyna zastanawiałam się jaką spódnice ubrać na zakończenie roku...przymierzyłam chyba z 6 spódnic..żadna nie pasuje wszystkie mnie uciskają tak być dłużej nie może...i mam fajny pomysł żeby nie zawalać...za każdym razem jak będę chciała zjeść słodkie bądź zawalić to będę brała najciaśniejszą kieckę i będę się z nią wbijać wtedy odechce mi się żarcia i zawalania diety....od jutra przestaję jeść słodycze (oprócz 1.5 łyżeczki cukru do herbaty) chyba ze uda mi sie pic gorzką to wtedy i bez cukru będzie.
Liczę na jakieś inne rady z waszej strony jak schudnąć jakie ćwiczenia sa skuteczne i fajne itd...
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2633
28 kwietnia 2011, 21:53
zacznij pic herbatę bez cukru, na początku będzie trudno, ale w końcu się przyzwyczaisz do tego smaku ;)
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Moze Kiedyś W Przyjemniejszym Klimacie
- Liczba postów: 2227
28 kwietnia 2011, 21:54
dobry sposób z tą ciasną spódnicą w chwili zwątpienia czy pędu na lodówkę - ja też tak czasem robię i pomaga, ciuchy sa jedną ze skuteczniejszych motywatorów :)
co do niesłodzenia- to możesz ograniczać stopniowo- zobaczysz, jak szybko organizm przyzwyczaja sie do nowych smaków
28 kwietnia 2011, 21:54
dobry pomysł ;)
mi pomagają brzuszki , jazda na rowerze ;)
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Syberia
- Liczba postów: 9620
28 kwietnia 2011, 21:54
Hula hop o ktorym pisalas wczesniej bedzie super, jak sie czymś przy tym zajmiesz np. ulubiony serial czy czytanie książki (po dwoch tygodniach od nauczenia się kręcić juz potrafiłam) nawet nie zwrocisz uwagi jak czas leci.
Rower - pogoda przepiekna na to żeby sobie popodziwiać świat z punktu widzenia cyklisty ;)
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
28 kwietnia 2011, 21:56
Ja Ci radze nie rezygnować całkiem ze słodkiego....
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1053
28 kwietnia 2011, 21:56
też mam jutro zakończenie :P i wybrałam sukienkę + beżowy taki żakiecik by zakryć moje boczki ;p
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 90
28 kwietnia 2011, 21:57
powodzenia!
i słodź sobie herbatę, jeśli ma cię to uchronić od wciągania słodyczy ;) ważne, żebyś była zmotywowana i dała radę :)
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Syberia
- Liczba postów: 9620
28 kwietnia 2011, 21:57
A jeszcze zapomniałabym, wybierz sobie zdjęcie tej kiecki, ktora Ci się podoba, wydrukuj najlepiej w duzej wersji i miej gdzies na widoku. Pamiętaj, że musisz sporo zrzucić żeby w niej pięknie wyglądać. Przy oglądaniu telewizji jakies hantelki(moje hantelki to dwie butelki wody), zeby wysmuklic ramionka - bo to do tej Twojej wymarzonej podstawa i będzie łatwiej.
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2359
28 kwietnia 2011, 21:58
Też jesteś maturzystką, że jutro już koniec roku? : ) Co do herbaty ja też kiedyś tankowałam jedynie z cukrem ale małymi krokami się tego wyzbyłam, to jest do zrobienia, naprawdę. Tylko nie zastępuj cukru tymi słodzikami, to jest straszna chemia.
