27 kwietnia 2011, 18:53
Od 2 tygodnii wykonuje takie ćw:
codziennie:
Rolki 10km
Brzuszki min. 400
Ab rocket min 200
Przysiady min. 100
+2 razy w tyg 20km rower
No i w moich udach przybyło 1.5cm:/ zamiast spadać cm one rosną dlaczego tak jest?rozciagam się 15min codziennie :/
Miałam gubić cm a one rosną i mam wrażenie że mieśnie są bardziej widoczne Grr,,, Co mam robić żeby jednak cm spadaly a nie rosły?
- Dołączył: 2009-08-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 871
27 kwietnia 2011, 18:59
po takiej ilosci cwiczen? nie dziw sie.
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
27 kwietnia 2011, 19:14
To NAPEWNO nie miesnie, 2 dwa tygodnie? No bez jaj :D Nie ma takich cudow...
To woda w miesniach, zrob 2-3 dni przerwy, jakies masaze rozluzniajace i po przerwie sie zmierz...
Ja jak zaczelam cwiczyc to mialam przyrost 4 cm :)
Po miesiacu spadlo :)
27 kwietnia 2011, 19:16
no naprawde bardziej widoczne sa miesnie;/
Dziękuję za radę Scatty!
