Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Recepta na odchudzanie- zrobię wszystko

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kretkaaa

kretkaaa

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:31

Witam, zrobię wszystko żeby schudnąć... sama już nie mam pomysłu.
nie mam wielkiej nadwagi ale moja waga rozkłada się bardzo nie wygodnie... brzuch i biust. idzie lato, a ja już się strasznie męczę, plecy bolą i wogóle koszmar (te co mają wielkie piersi wiedzą o czym mowa) ...
Próbowałam już Dukana, i innych tego typu diet (nie dałam rady...) waga wraca z nawiązką.
Zrobię wszystko żeby schudnąć szczególnie z tych wspomnianych miejsc... dajdzie jakąś dobrą radę... co zrobić żeby w miarę szybko waga spadła...
Zdjęcie użytkownika kretkaaa

kretkaaa

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:32

PS- waga większa duuużo niż na pasku
Zdjęcie użytkownika ReniferZiolo

ReniferZiolo

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 541

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:44

zrobisz wszytsko jesli nie dalas rady na dukanie?(przyznaje jest obrzydliwy) ja polecam same warzywa i jedna porcje owocow (warzywa pzoa starczkowymi,ziemniakami jedz bez ograniczen) mzoe dasz rade
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ReniferZiolo

ReniferZiolo

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 541

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:44

lub zwykla rozdzielna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika herbatamalinowa

herbatamalinowa

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:47

A może po prostu zrezygnować z pieczywa, jeść więcej warzyw i pic 2 litry wody + bieganie/nording walking/rower systematycznie?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika herbatamalinowa

herbatamalinowa

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:48

Ah no, zapomniałam - również zrezygnować ze wszelkich smażonych obiadów oraz warzyw wysokokalorycznych, np. ziemniaki.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karolainaaa

Karolainaaa

  • Dołączył: 2010-01-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:49

uuu... no jakbym słyszała o sobie. Cycki i brzuch ;)
Zdjęcie użytkownika milenka00

milenka00

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2257

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:51

dukan to łatwa dieta, ale żeby zgubić biust to wystarczy dieta 1000 kcal + odpowiedni trening na siłowni
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika drska

drska

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Syberia
  • Liczba postów: 9620

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:55

Jak wszystko to jakas racjonalna dieta roznorodna, skoro waga wraca, to znaczy, że jeszcze takiej nie znalazlas, moze wystarczy zwykle MŻ?
I ruch ruch ruch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magda303

magda303

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:56

Ja również polecam dietę 1000 kcal
Początkowa sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.