Temat: Dieta! 173 cm, 69 kg

okii, ja nie znam swoich wymiarów, bo załamałabym się jeszcze bardziej! ale jestem typowe jabłko-nogi chude, teraz jak przytyłam to wszytsko w boczki i piersi ;/
ja od jutra też tysiąc kcal, na nim najładniej chudłam -pamiętajcie dziewczyny, nigdy nigdy przenigdy nie róbcie sobie przerwy od diety!
ćwiczenia? ja jestem leń okropny :D

17lat(rocznikiem) 166wzrostu, 62,5kg wagi - jestem na diecie 1000kcal, odchudzam się już 2tyg i 3dni. Nie zawsze zjem te 1000kcal, ćwiczę w domu np. a6w, skakanka, rowerek  i chodzę  na siłownie(przeważnie co poniedziałek), pije dużo wody, 2/3 herbaty zielonej.. Tak więc zaczynałam z wagą 70kg! a dziś jest 62,5kg.. wiem, że to woda itp ale w 3tyg. zaczyna się spadanie tłuszczu - więc jeszcze przede mną :D życzę wszystkim powodzenia!

> 17lat(rocznikiem) 166wzrostu, 62,5kg wagi - jestem
> na diecie 1000kcal, odchudzam się już 2tyg i 3dni.
> Nie zawsze zjem te 1000kcal, ćwiczę w domu np.
> a6w, skakanka, rowerek  i chodzę  na
> siłownie(przeważnie co poniedziałek), pije dużo
> wody, 2/3 herbaty zielonej.. Tak więc zaczynałam z
> wagą 70kg! a dziś jest 62,5kg.. wiem, że to woda
> itp ale w 3tyg. zaczyna się spadanie tłuszczu -
> więc jeszcze przede mną :D życzę wszystkim
> powodzenia!

WejdeWTeSpodnie zauważ, że dziewczyna nie była na żadnej głodówce, jadła 1000 kcal - to wcale nie tak mało i tylko regularnie ćwiczyła. I szybko zgubiła niechciane kilogramy. Ja też w takim tempie chudnę na 1000 kcal. I wcale jojo nie jest konieczne. Jeszcze nie skończyła diety, a jak już skończy to chyba nie każda rzuca się na żarcie, żeby przytyć tak dużą liczbę, którą straciła, tylko stopniowo dodaje kcal, aby dojść do normalnej liczby. Więc daruj sobie.

take.me.away gratulacje! : D Jakie masz wymiary? I jakie miałaś? Bo mnie to ciekawi. 

jak Wam idzie dziś?? ja mam za sobą bułkę, musli i teraz kolejną bułkę-większą xD
a na przerwie w szkole wszyscy jedli lody a ja piłam colę! jestem dumna hehe


poniżej 1000kcal to głodówka, ja obecnie nie wyobrażam sobie jeść mniej ani też więcej

Dziś mój 1 dzień. 1000 kcal zjedzone, piję właśnie zieloną herbatę, wieczorem wypiję jeszcze czerwoną. Z ćwiczeniami dziś nie za dobrze. Jedynie odrobina ruchu na w-fie i ćwiczenia na uda w domu. Miałam pojeździć na rowerze, ale strasznie mnie boli głowa i mam dużo nauki...

1000 kcal wcale nie musi być głodówką kiedy wie się co jeść żeby było zdrowo :)

ja mam za sobą 2jabłka i 2kanapki oraz 2kubki zielonej herbaty i około 1l wody
przyznam sie zjadłam 3tabliczki czekolady ! nie mogłam się powstrzymać :(

ja dziś mam dzień 3, waga rano pokazała 67,5 kg. nie do końca jest dietetycznie u mnie, przed chwilą zjadłam garść chipsów, ale zmieściłam się w bilansie dnia - 1000 kcal. Dziś będzie dużo ruchu.
troughout aż 3? trochę dużo no ale nie poddawaj się i ćwicz!