Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta! 173 cm, 69 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mysteriously

mysteriously

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Waleczki
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 16:58

Hej. Mam 16 lat, mierzę 173 cm, ważę 69 kg. Chcę schudnąć 11 kg do wakacji. Zamierzam być na diecie 1000 kcal i codziennie ćwiczyć co najmniej pół godziny. Szukam dziewczyn o podobnym wieku, wadze, wzroście. Oczekuję wsparcia oraz wzajemnej motywacji.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mysteriously

mysteriously

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Waleczki
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 17:21

TakBardzoChce oczywiście! Witam : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika throughout

throughout

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Prosto I W Lewo
  • Liczba postów: 342

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 17:21

hehe słodycze to takie "małe grzeszki" :) ja również nie jadłam śniadań ani obiadów nawet w szkole zrezygnowałam z dożywiania jednak po powrocie do domu opychałam się jedzeniem. Najczęściej były to płatki Nesquik na sucho i 5 kanapek
no ale cóż teraz zaczynam od początku

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mysteriously

mysteriously

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Waleczki
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 17:26

szyja : 34 cm
biceps : 27 cm
biust : 85 cm
talia : 71 cm
brzuch : 86 cm
biodra : 100 cm
udo : 62 cm < - MASAKRA
łydka : 38 cm
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mysteriously

mysteriously

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Waleczki
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 17:28

throughtout według mnie ważysz mało. Tyle to ja nawet w 1 gimnazjum nie ważyłam :D Do ilu chcesz schudnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika throughout

throughout

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Prosto I W Lewo
  • Liczba postów: 342

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 17:30

jeżeli dobrze zmierzyłam to:
talia 64cm
biodra 77cm
udo 46cm
łydka 33cm
a co do ud a ogólnie nóg to ich nienawidzę i skoro tak dużo dziewczyn pisze o swoich dietach to może macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na nogi. Mam duże mięśnie i wygląda to bardzo brzydko dlatego nie chciałabym ćwiczeń które rozbudowują mięśnie lecz chodzi mi głównie o ich zmniejszenie i spalenie tłuszczyku :)
pomożecie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika throughout

throughout

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Prosto I W Lewo
  • Liczba postów: 342

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 17:34

kazdy mowi ze mało wazę ale jestem umięsniona poniewaz kiedys duzo gralam w pilke nozna dlatego
chcialabym wazyc 47-48 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gabischa

Gabischa

  • Dołączył: 2011-04-15
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 18:21

Po co odrazu na 1000 kcal ? na poczatku odchudzania wystarczy obciac od zapotrzebowania 300,400kcal,jesc zbilansowane posilki,dolozyc ruch i sie schudnie,wolniej ale na stale
a po 1000 kcal czeka Was jojo i rozwalony metabolizm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LunaLoca

LunaLoca

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Beijing
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 18:33

Ja mam 170 cm i ważę 71kg. Do wakacji chcę ważyć 65.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 18:34

> jeżeli dobrze zmierzyłam to:talia 64cmbiodra
> 77cmudo 46cmłydka 33cm a co do ud a ogólnie nóg to
> ich nienawidzę i skoro tak dużo dziewczyn pisze o
> swoich dietach to może macie jakieś sprawdzone
> ćwiczenia na nogi. Mam duże mięśnie i wygląda to
> bardzo brzydko dlatego nie chciałabym ćwiczeń
> które rozbudowują mięśnie lecz chodzi mi głównie o
> ich zmniejszenie i spalenie tłuszczyku :)pomożecie
> ?
Coś mi się wydaje, że w złym miejscu mierzyłaś biodra. Mierzymy w najszerszym miejscu, nie na kości biodrowej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mysteriously

mysteriously

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Waleczki
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 18:38

LunaLoca witaj : D Jaką masz dietkę, ćwiczysz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.