- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 279
26 kwietnia 2011, 15:33
Witam, mam do Was pytanie, a mianowicie od jutra zaczynam dietkę. Nie ukrywam że zbyt późno wziełam sie za diete żeby schudnąć na lato no ale lepiej poźniej jak wcale ;) Jakia dietke proponujecie? Myślałam o liczeniu Kcal. Ale może macie jakies inne propozycje. Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2347
26 kwietnia 2011, 15:34
Najlepsza dieta na świecie to MŻ + aktywność fizyczna. Efekt gwarantowany :)
26 kwietnia 2011, 16:03
Ja także z własnego doświadczenia polecam MŻ i trochę ruchu i cierpliwości i wytrwałości i efekty będą;)
26 kwietnia 2011, 16:05
MŻ
nie polecam liczenia kalorii
mi to przyniosło więcej szkody niż pożytku
no i trudno z tego wyjść
- Dołączył: 2011-03-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 22
26 kwietnia 2011, 16:14
Przede wszystkim jedz mało ale co 3 godziny. Oczywiście licz kcal bo to pomoże kontrolować całą dietę. Aktywność fizyczna też jest bardzo ważna .! Ja ograniczyłam kcal do 1000 i w 2 miesiące schudłam 13 kg . Jeśli jest Ci ciężko zaczynać od 1000 ogranicz najpierw do 1500 . Jak potrzebujesz więcej rad to napisz na Priva i oczywiście trzymam kciuki. Powodzenia .
26 kwietnia 2011, 16:36
według mnie
nie ma racji. 1000 kcal to o wiele za mało :) Spsujesz organizm i jo-jo gwarantowane.
Polecam jednak tak jak reszta dziewczyn MŻ i ćwiczenia :) pamiętaj również o ograniczeniu słodkości i innych śmieci,włączeniu do diety dużej ilości warzyw i picia około 1,5 litra wody :) jedz mniejsze posiłki co 3-4 godziny 4-5 razy dziennie :) nie jedz późnymi wieczorami i ciesz się życiem :)
- Dołączył: 2010-12-03
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1148
26 kwietnia 2011, 16:37
Popieram koleżanki, MŻ jest dobrym sposobem na schudnięcie;)
- Dołączył: 2010-10-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 100
26 kwietnia 2011, 17:01
MŹ +sport,
ale moim zdaniem ważne,żeby jednak wybierać zdrowe, wartościowe produkty!
warzywa, chude mięso, lekki nabiał, orzechy i bakalie, makaron, ryż i pieczywo-pełnoziarniste.
no i dużo, dużo wody/herbaty :)
Przepis niby prosty, ale kiedy przychodzi do wykonania to zaczynają się problemy
![]()
powodzenia:))
