25 kwietnia 2011, 14:37
Chcę przerwać na jakiś czas moją dietę (jeszcze nie wiem na jak długo). Co mam robić, żeby kilogramy mi nie wróciły? Chcę, aby waga utrzymała się na ten czas taka jaka jest, a potem jak powrócę do diety to znowu chudnąć. Mogę normalnie jeść jak przed dietą czy po woli wprowadzać składniki? Co się stanie jak zacznę 'normalnie' (czyli nie odchudzająco) jeść?
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 767
25 kwietnia 2011, 14:51
co sie stanie? chyba logiczne ze poprostu przytyjesz i tyle...gdyby tak sobie bez skutkow ludzie odpuszczali diete ot tak na jakis czas to niebyloby takiego czegos jak efekt JOJO
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Goleniów
- Liczba postów: 58
25 kwietnia 2011, 15:04
Na twoim miejscu jadłabym całkiem normalnie tylko zdrowo. Czyli 5 posiłków dziennie i po 19 już nic.
A żeby nie przytyć uprawiaj regularnie jakiś sport. Wtedy kalorie, które zjesz spalisz i waga się będzie trzymała.
25 kwietnia 2011, 15:49
zgadzam się z
Tylko pamiętaj,by od razu nie przejsc np. z 1300 kcal do np. 2500 :)
25 kwietnia 2011, 18:47
stabilizacja polega na stopniowym wprowadzaaniu "wlasciwej " ilosci Kcal do organizmu wiec uczyn to ale z glowa. Przykladowo dokladaj 100Kcal co dwa tygodnie i obserwuj swoj organizm jak sie zachowuje . I to ze chcesz przerwac diete nie oznacza , że mozesz zacząc jeśc ciastka czekolady i inne smieciowe jedzenie w ilosci full wypas. Najlepiej to podaj swoja dotychczasowa diete albo chociaz podaz kaloryczny w ciagu doby.
