Temat: Czy jem za mało ?

tak,to jest za malo. Spowalniasz przemiane materii,z pewnoscia nie dostarczasz organizmowi wszystkich skladnikow ktorych potrzebuje.
Moze to doprowadzic nie tylko do jojo ale i problemow ze zdrowiem,nie mowiac juz o innych skutkach ubocznych.
Jedz co najmniej 1200 i nie pisz,ze nie dasz rady,bo chyba nie zamierzasz jesc tylu kalorii do konca zycia? Kiesys bedziesz musiala zaczac jesc wiecej prawda? :) Lepiej teraz poki nie jest za pozno :)

spoko wytrwasz miesiac moze 3 ... potem padniesz jak mucha zaczna sie problemy wiec poki jeszcze dobrze sie czujesz zacznij jesc wiecej minimum 1000 !!!!

słabe i wypadające włosy, zanik okresu ( a z tego co dziewczyny tutaj piszą to ciężko go przywrócić ), rozwalony układ pokarmowy, brak sił, omdlenia itp. jesteś młoda i nie niszcz sobie zdrowia :)

dokładnie,nie wolno się tak katować! po prostu trzeba zdrowo do tego podejść,poprzewracać swoje życie do góry nogami tak aby wprowadzić zdrowe nawyki! :)

popieram wszystkie powyższe odp .

700-800 kcl to bardzo dobrze, jak dajesz rade trzymać taką diete to trzymaj! Gratulacje dla ciebie!! TYLKO jeszcze troche i jeszcze kilka takich diet przed tobą, będziesz szybko chudła...Aleeee jak w końcu dasz sobie z tym spokuj to bedziesz warzyc tyle co.....JAAA bo ja kiedyś miałam takie samo nastawienie do odchudzania jak ty! i teraz widac co z tego wyszlo!!

1200 to moim zdaniem minimum. Wszystko poniżej spowalnia metabolizm i na dłuższą metę jest po prostu nieskuteczne - efekt jojo masz jak w banku. Powoli zwiększaj ilość spożywanych kalorii, np. po 100 na tydzien, aż będzie 1200. Wtedy możesz spokojnie kontynuować dietę.