Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 155 cm 58 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 21:58

mam 155cm i 58kg jak zrzucic 10 kg? moze ktoras z was ma podobny wzrost i podobny problem? prosze o rady :)
Zdjęcie użytkownika SrodekOstroznosci

SrodekOstroznosci

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 555

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 22:07

No jak to jak zrzucić??
Ćwiczenia + dieta= efekt:P:P
Powodzenia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 22:21

dieta i ćwiczenia i zrzucisz w 2-3 miesiące :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lotopauanka

lotopauanka

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 22:24

a Ty już nie pisałaś o tym dzisiaj?
Zdjęcie użytkownika hanoirocks

hanoirocks

  • Dołączył: 2010-01-25
  • Miasto: Lafayette In
  • Liczba postów: 2525

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 22:37

na dobra sprawe to chyba miescisz sie w normalnym bmi wiec w czym problem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika A.d.r.i.a.n

A.d.r.i.a.n

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 22:49

wykup sobie diete  z abs ;)
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 22:50

byłam na diecie i nie dałam rady.. cwicze troche ale nie widac efektow.. ja nie wiem..
Zdjęcie użytkownika ilovemusic90

ilovemusic90

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 22:54

nikt nie mówił że będzie łatwo...
nie poddawaj się.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeeSweet2

BeeSweet2

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 23:49

ja mam dokładnie tyle samo wzrostu.

Kiedys dieta 1000-1200 kcal+ ruch schudłam w 3 miesiące z wagi 48 kg do 36 kg, więc tobie bedzie łatwiej jak startujesz z wyzszej wagi, powodzenia ;)
Zdjęcie użytkownika nielubiepomidorow

nielubiepomidorow

  • Dołączył: 2011-03-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 13:44

36 ??? Ja mam 145cm i 40 kg dla mnie to dolna granica BMI
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.