- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 182
21 kwietnia 2011, 11:28
Witam wszystkich!
To mój pierwszy post tutaj ever, więc proszę o serdeczne przyjęcie ;)
Mój problem jest taki jak w temacie - po części, po drugie, chcę zgubić te 4kg, żeby się lepiej czuć. Na diecie (niskokaloryczna) wytrzymuję góra 1,5 dnia. W zeszłym roku z 68 schudłam do 62 i te 62 mi odpowiada. Ale teraz mam już 66... od stycznia tak sie spulchniam.A Jeszce suknie ślubną kazałam sobie na maxa dopasować, bo się bałam że schudnę - o ja durna!
![]()
Suknię oczywiście można poszerzyć, ale nie chcę tego. Przede mną Święta.. kolejne pokusy, którym nie potrafię się oprzeć. Kocham słodycze.. Ślub za 2 miesiące. Help!
![]()
Dziś zjadłam:
kaszkę manną - deser - 180kcal
miseczkę tortellini ze szpinakiem i masłem - 400kcal?
Wypiłam kawę z inką i mlekiem -10kcal
i teraz piję nałęczowiankę niegazowaną ze smakiem i, oczywiście, kaloriami...
ale jakos nie przepadam za piciem wody mineralnej, a mi wszędzie wychodzi ze mało piję - no to
taka butla to 180kcal,
z tego się robi razem: 770 jak na razie i jak na mnie to jest.. uwierzcie, nieźle.
Czy ktoś z was też ma problem z rzuceniem takiej "małej" ilości kg?
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3048
21 kwietnia 2011, 12:45
mnie tez 4 kilo by znacznie poprawiły samopoczucie - schudłam 13 kilo, 5 wróciło w półrocznym efekcie jo-jo, na szczęście już się zatrzymało :) ale nie mogę ruszyć wagi w dół, chyba zacznę naprawdę intensywnie ćwiczyć
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
21 kwietnia 2011, 12:51
mysz57 tak samo robie owsiankę w pracy, do pudełka biorę sobie płatki owsiane błyskawiczne, kokos, kakao co tam lubię i zalewam wrzącą wodą:)
spleen płatki z mlekiem jak najbardziej ok na śniadanie:)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 182
21 kwietnia 2011, 12:53
tak samo robie owsiankę w pracy, do pudełka
> biorę sobie płatki owsiane błyskawiczne, kokos,
> kakao co tam lubię i zalewam wrzącą
> wodą:)
A mleko jakie z proszku??
Dziękuję wszystkim za wypowiedzi!! Nie spodziewałam się takiej odezwy:)
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
21 kwietnia 2011, 12:55
robię bez mleka;) ale jak dodasz łyżkę mleka w proszku to też dobre wyjdzie albo do gotowej jogurt naturalny:)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 182
21 kwietnia 2011, 12:56
Kurcze chciałąm sobei dodać avatara ale jak wrzuciłam zdjęcie to nie dośc, że mi go nie dodało (miało 50 kb) to mam teraz zerowy transfer i nie mam zdjęcia. Co mogę zrobić, ktoś wie?
Monada, masz takiego kota w avatarze jak ja kiedys?
![]()
Lucyfer juz w niebie, a teraz mam 2 inne wariaty:)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 182
21 kwietnia 2011, 13:01
płatki z k samym kakao z wody są dla mnie nie do przejścia
![]()
niech zyje kaszka identyczna z naturalną, hej! ;)
mhmm rozmarzyłam się , jakby tak moc zjeść owsiankę teraz, taka długo gotowaną, że to mleczko aż konsystencję zmienia... pycha!
Woju herbaty nie słodzę a zup nie zabielan, ale kocham jasne pieczywko:D chociaz orkiszowe też niezłe, więc musiałabym do niego trochę powrócić. Generalnie lubię jeśc to, co wymieniłeś i jem.... moim problemem jest:
ILOŚĆ która się bierze chyba z
PODJADANIA i ciągoty do
SŁODKOŚCIi ogólnie trochę to brak motywacji.. śmieszne wydaje mi sie żeby schudnąć.. dla sukni, w koncu niby można ja powiększyć... ech sama nie wiem co ja gadam...
Edytowany przez spleen 21 kwietnia 2011, 13:08
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
21 kwietnia 2011, 13:08
zrezygnuj ze słodyczy i dodaj ruch to schudniesz:)
a owsianka...mmm...uwielbiam na śniadanie:))
- Dołączył: 2008-07-06
- Miasto: Pod Gruszą
- Liczba postów: 7060
21 kwietnia 2011, 13:21
rety, co ja bym za kaszkę manną dała... ale mam alergię na gluten :(
Jeśli lubisz jeść dużo to może spróbuj diety Dukana? Niektórym bardzo służy, ważne jednak przy przestrzegać jej dokładnie, inaczej mija się z celem. Ale głodna na niej nie chodzisz (a nawet nie możesz :) )
Albo to co podjadłaś nadrabiaj zwiększoną ilością ćwiczeń. Waga może wtedy spaść mniej (mięśnie ważą), ale cm zlecą, a to chyba istotniejsze.
21 kwietnia 2011, 13:41
dukan ? nie jest dla każdego a na pewno nie dla osoby która chce zrzucić 4 kg
21 kwietnia 2011, 13:44
zrób tak:
moje konto
pamiętnik
zdjęcia i usuń te zdjęcie może coś pomoże
Suknię oczywiście można poszerzyć, ale nie chcę tego. Przede mną Święta.. kolejne pokusy, którym nie potrafię się oprzeć. Kocham słodycze.. Ślub za 2 miesiące. Help!
