close

Używamy informacji zapisanych o Twojej aktywności za pomocą tzw. cookies. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Placuszki z płatków owsianych!

58 kcal / 1 sztukę (25 g)

Bez mąki pszennej , Bez cukru

17 marca 2013, 1 komentarz 55555

Idealne na śniadanie, owoce, błonnik, trochę węglowodanów oraz białko, idealne śniadanie , super smaczne (:
  • Sztuki: 5
  • Trudność: Łatwe
  • Koszt: 10 zł

Sposób przygotowania:

  1. 15 łyżek płatków owsianych zalać gorącą wodą , tylko aby ją wchłonęły, najlepiej przykryć talerzykiem
  2. 2Gdy płatki już napęcznieją, dodać po 1 łyżce stołowej otrębów owsianych oraz pszennych
  3. 3Dodać jedno jajko i jedną łyżkę mleka
  4. 4Wszystkie składniki wymieszać, można dodać słodziku ponieważ placuszki nie są słodkie, ja je jem z owocami.
  5. 5Smażyć na jednej łyżeczce oliwy , na dobrze rozgrzanej patelni.
Ile kalorii ma Placuszki z płatków owsianych!? - 58 kcal / 1 sztukę

Ocena artykułu: 5.00 / 5 Ocen: 2

Twoja ocena:

Komentarze użytkowników (1)

  • sandrinee

    sandrinee

    8 stycznia 2015, 09:06

    Placki rewelacyjne ! Naprawdę dietetyczne, bardzo sycące ! Polecam zamiast cukru poprostu dodać do ciasta od razu banana albo starte jabłka ! :) Na koniec polać odrobiną miodu - nadal zdrowo, i bardzo smacznie :)

Zasady dodawania komentarzy

1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści komentowanego podmiotu wypowiedzi.

2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.

3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.

4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.

Zgłoś do moderacji

Wartości odżywcze na 100 g

% wskazanego dziennego zapotrzebowania
  • Kalorie 237 12%
  • Białko 12g 24%
  • Tłuszcz 8g 12%
  • Węglowod. 32g 12%

Kategorie przepisu

Autor przepisu

Anuluj

Punkty Vitalii - to nowa autorska metoda odchudzania Vitalia.pl, która umożliwia osiągnięcie doskonałych efektów w odchudzaniu przy jednoczesnym elastycznym stosowaniu produktów i potraw.