poniedziałkowo
witajci e ja dalejjj jestem zdolowana i załosna ... ale od dzisiaj czwicze z mel b na nogi i powiem wam ze niezly wyciskk :) mam nadzieje ze moja buleczki z ud sie poprawia:) doo wakacji ...a waga ook ale co z tego jak tłusty czwartek zbliza sie wilkimi krokami , no coz trzeba zaplakac i spalic to :P
menu
sniadanie
serek wiejski, wasa, woda z cytryna , activia
obiad
tunczyk , ryz z grzybami
kolacj a
musli z jogurtem
kawałeczek jabłka
woda , 2 litry zielonej herbaty
w sumie ok 1300 kcl
cwiczenia
brzuszki
półbrzuszki 1000
nogi mel b
60 minut hh
10 km biegu
pozdrawiam dobrano c
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
