- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (2)
- Znajomi (151)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (151)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Postanowiłam coś zmienić w swoim wyglądzie by znowu nosić ubrania które mi sie podobają a nie tylko takie w które występują w rozmiarach XXXL
Archiwum
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
po weekendzie
14 maja 2012 , Komentarze (4)
Tak więc ciągle jestem....
Nie pisałam bo cały weekend pracowałam i nie miałam nawet kiedy napisać...
Jeśli chodzi o dietę bardzo rożnie raz pod górkę raz z górki...
Ale dziś już starałam się by było lepiej
Do tego dołożyłam ćwiczeń ;-)
Zjedzone:
śniadanie: 2 kromki grahama z wędlinka
obiad: miseczka zupy pomidorowej z makaronem
kolacja: 1,5 szklanki mleka 0% + 5 łyżek płatków owsianych
Nie pisałam bo cały weekend pracowałam i nie miałam nawet kiedy napisać...
Jeśli chodzi o dietę bardzo rożnie raz pod górkę raz z górki...
Ale dziś już starałam się by było lepiej
Do tego dołożyłam ćwiczeń ;-)
Zjedzone:
śniadanie: 2 kromki grahama z wędlinka
obiad: miseczka zupy pomidorowej z makaronem
kolacja: 1,5 szklanki mleka 0% + 5 łyżek płatków owsianych
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
ważeniowy dzień nr. 3
11 maja 2012 , Komentarze (5)
I na stał czas ważenia... no rewelacji nie było ...ale najważniejsze że coś niecoś ubyło mimo weekendu ostatniego bez diety;(
tak więc waga dziś wskazało - 400 g
po za tym wszystkie wymiary bez zmian( najważniejsze że nie rosną) tylko biceps: - 1cm
tak więc waga dziś wskazało - 400 g
po za tym wszystkie wymiary bez zmian( najważniejsze że nie rosną) tylko biceps: - 1cm
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 18
10 maja 2012 , Komentarze (3)
Tak więc dzień szybciutko nawet dziś minął.... Już pojawił się mały stresik przed jutrzejszym ważeniem....nie licząc weekendu staram się być grzeczna przynajmniej dietetycznie hihi
Zjedzone:
śniadanie: 2 grzanki ( chleb graham + ser żółty + wędlina drobiowa )
II śniadanie: kromka grahama z ogórkiem zielonym
obiad: miseczka zupy pomidorowa z ryżem
kolacja: jogurt jogobella brzoskwiniowy + 2 kromki Vassy
i proszę trzymajcie za mnie kciuk jutro;-)
Dam znać jutro;-)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 17
9 maja 2012 , Komentarze (3)
Dzień jakoś minął od 10 do 18 w pracy...
Rano weszłam na wagę i faktycznie jest dobrze;)
to znaczy mniej niż wczoraj..
może to sprawa że @ się kończy...a po drugie wczoraj po kilku dniach poszłam do WC
zjedzone:
śniadanie: 3 kromki grahama z ogórkiem zielonym
II śniadanie:2 kromki grahama z ogórkiem zielonym
obiad: miseczka krupniku i jeden pierog ruski
kolacja: sałatka owocowa ( pomarańcza, 2 kiwi, banan)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
kolejny dzień
8 maja 2012 , Komentarze (5)
Witam;-)
Dziś rano orientacyjnie się zważyłam i nie jest dobrze waga pokazała o 700 g więcej niż w piątek mam cichą nadzieję ze to wina @ i jak się skończy waga wróci do normy;)
Dzisiejsze menu:
śniadanie: 2 kromki małę grahama z jajkiem i szczypiorkiem + 1 z samym szczypiorkiem
II śniadanie: 2 kromki małe grahama z serkiem topionym i 2 plasterkami szynki
obiad: 1/3 woreczka kaszy gryczanej z surówką z kapusty kiszonej
kolacja : 1,5 szklanki mleka 0% + 4 łyżki płatków owsianych
Dziś rano orientacyjnie się zważyłam i nie jest dobrze waga pokazała o 700 g więcej niż w piątek mam cichą nadzieję ze to wina @ i jak się skończy waga wróci do normy;)
Dzisiejsze menu:
śniadanie: 2 kromki małę grahama z jajkiem i szczypiorkiem + 1 z samym szczypiorkiem
II śniadanie: 2 kromki małe grahama z serkiem topionym i 2 plasterkami szynki
obiad: 1/3 woreczka kaszy gryczanej z surówką z kapusty kiszonej
kolacja : 1,5 szklanki mleka 0% + 4 łyżki płatków owsianych
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
nieco gorzej
7 maja 2012 , Komentarze (4)
Weekend był męczący ..cały na uczelni do tego 2 egzaminy ale na szczęście dobrze poszły 4 i 4.5
Nieco gorzej z dietą ...ostatnio trochę gorzej ale staram się nie ulegać za dużo pokusom...mam nadzieje że jak @ minie wszystko będzie ok i nie będzie lepiej bo będę mieć siłę ćwiczyć;-)
Nieco gorzej z dietą ...ostatnio trochę gorzej ale staram się nie ulegać za dużo pokusom...mam nadzieje że jak @ minie wszystko będzie ok i nie będzie lepiej bo będę mieć siłę ćwiczyć;-)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
ważenie drugie
5 maja 2012 , Komentarze (5)
Ważenie kolejne za mną;)
Nie było najgorzej waga wskazała o - 800 g
po za tym ubyło:
Biust: - 2 cm
talia: - 1 cm
brzuch: - 1cm
biodra: - 2 cm
udo: - 1 cm
zawartość tłuszczu: - 1%
Nie było najgorzej waga wskazała o - 800 g
po za tym ubyło:
Biust: - 2 cm
talia: - 1 cm
brzuch: - 1cm
biodra: - 2 cm
udo: - 1 cm
zawartość tłuszczu: - 1%
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
troszkę grzeszków
29 kwietnia 2012 , Komentarze (6)
Witam;-)
Ostatnimi czasy nie było zbyt dietetycznie..tzn...zgrzeszyłam w piątek bo zjadłam eklerka;(
Ale dziś za to zjadłam już ładnie i wczoraj też w miarę dietkę trzymałam....
Do tego wczoraj cały dzień w ruchu byłam...wiec mam nadzieję ze tego okropnego eklerka spaliłam;(
Ostatnimi czasy nie było zbyt dietetycznie..tzn...zgrzeszyłam w piątek bo zjadłam eklerka;(
Ale dziś za to zjadłam już ładnie i wczoraj też w miarę dietkę trzymałam....
Do tego wczoraj cały dzień w ruchu byłam...wiec mam nadzieję ze tego okropnego eklerka spaliłam;(
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień ważeniowy nr 1
27 kwietnia 2012 , Komentarze (8)
Witam;-)
Dzis pierwsze ważenie
, poszło ok;-)Waga była łaskawa i ubyło od poniedziałku - 1,90 kg
Po za tym ubyło:
biust: - 4 cm
talia: - 5 cm
biodra: - 3 cm
udo : - 2 cm
łydka: - 4 cm
zawartość tłuszczu : - 3 %
Tak więc jestem zadowolona
bo moja dieta bez zarzutu i ćwiczenia na marne nie poszły;-)
Dzis pierwsze ważenie
, poszło ok;-)Waga była łaskawa i ubyło od poniedziałku - 1,90 kgPo za tym ubyło:
biust: - 4 cm
talia: - 5 cm
biodra: - 3 cm
udo : - 2 cm
łydka: - 4 cm
zawartość tłuszczu : - 3 %
Tak więc jestem zadowolona
bo moja dieta bez zarzutu i ćwiczenia na marne nie poszły;-)- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 4
26 kwietnia 2012 , Komentarze (5)
Witam....Dzień jakoś zleciał ... w pracy zamieszanie co dzień się coś zmienia;(
Jutro ważenie tak więc proszę trzymać za mnie kciuki....
Mam nadzieję ze choć odrobinkę ubyło....
dziś zjadłam:
* 2 kromki z grahama z jajkiem na twardo i szczypiorkiem
* jagurt do picia + 2 kromki Vassy
*miseczka zupy kalafiorowej ( z samego kalafiora) bez ziemniaków
* 3 kromki grahama z szczypiorkiem
Troszkę za dużo ale może jakość będzie jutro...
Idę zobaczyć co u Was i poćwiczyć;-)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
