- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (1)
- Znajomi (170)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (170)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Witam wszystkich :)
Mam na imię Karolina mam 28 lat uwielbiam muzykę filmy ...itp Jestem szczęśliwie zakochana po prostu kocham mojego narzeczonego i obecne życie ;)
Ostatnio zaniedbałam się tzn czułam się pełna duża ciężka strasznie po prostu za duża jak na mnie a wchodząc na wagę doznałam rozczarowania nigdy tak dużo nie ważyłam zaznaczę iż nie dawno rzuciłam palenie i zmieniłam kraj zamieszkania więc zamiast rozpaczać w smutnych chwilach siadłam na laurach zajadając co popadnie i oto efekty ale się ocknęłam i wzięłam za siebie dopiero tydzień ale idzie mi bardzo dobrze i mam zamiar osiągnąć moją poprzednią wagę szukałam inspiracji motywacji i tak znalazłam Wasze pamiętniki i jestem z Was dumna i z wielką przyjemnością dołączę do Waszego grona :)
Życzę Wszystkim sukcesów i samych znikających kg trzymam za Wszystkich kciuki !!!
Postępy w odchudzaniu
Brak czasu ....
15 maja 2012 , Komentarze (4)
Witam Was dziewczyny :)
Niestety nie daję rady robić wpisów jak pracuję a już o zdjęciach nie wspomnę wszystko przez to że dużo pracy bo sezon się zaczął i pracy więcej wiadomo a ja po pracy na basen staram się zdążyć później zakupy gotowanie w domku obowiązki więc kompletnie nie mam czasu na wpisy .
Tak więc postanowiłam sporadycznie się wpisywać i mam nadzieję że foto uda się jakieś wrzucać oczywiście do Was moje drogie będę zaglądać i komentować jak tylko znajdę chwilkę by się pojawić .
Muszę poważnie podejść już do tego odchudzania bo to nie ma sensu zamówiłam wspomagacze tzw Thermo Fusion i L- karnitynę 3000 by spalać więcej tłuszczu podczas ćwiczeń i pływania bo jednak bez jakoś nie idzie , a mnie to już nudzi i męczy .
Dzisiaj dzień spokojny odespałam chyba kilka miesięcy tak długo w łóżku nie byłam chyba od roku ponad hehe mówię poważnie wyszłam z łóżka po 12 stej w południe szok ale za to wyspana :)
Muszę poważnie podejść już do tego odchudzania bo to nie ma sensu zamówiłam wspomagacze tzw Thermo Fusion i L- karnitynę 3000 by spalać więcej tłuszczu podczas ćwiczeń i pływania bo jednak bez jakoś nie idzie , a mnie to już nudzi i męczy .
Dzisiaj dzień spokojny odespałam chyba kilka miesięcy tak długo w łóżku nie byłam chyba od roku ponad hehe mówię poważnie wyszłam z łóżka po 12 stej w południe szok ale za to wyspana :)
Dzisiejsze menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + serek DANIO light śmietankowy + 3 wafle ryżowe
+ garść jagód :)
Przed obiadem zjadłam banana .
obiad : herbata miętowa + jabłko + 2 wafle ryżowe + jogurt odtłuszczony owocowy mały
kolacja : 3 jabłka GALA :)
śniadanie : kawa z mlekiem + serek DANIO light śmietankowy + 3 wafle ryżowe
+ garść jagód :)
Przed obiadem zjadłam banana .
obiad : herbata miętowa + jabłko + 2 wafle ryżowe + jogurt odtłuszczony owocowy mały
kolacja : 3 jabłka GALA :)
Życzę miłego Wieczorku i Powodzenia Wam Wszystkim w zrzucaniu zbędnych kg :)
Myślami jestem z Wami i jak tylko znajdę chwilkę będę się pojawiać .
POZDRAWIAM SERDECZNIE !!!
Myślami jestem z Wami i jak tylko znajdę chwilkę będę się pojawiać .
POZDRAWIAM SERDECZNIE !!!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Wczorajszy wpis 10 maj - dzień 8
11 maja 2012 , Komentarze (5)
Witam Gwiazdeczki :)
Wczoraj miałam ostatni dzień wolnego z 3 które dostałam ale ogólnie nie jestem zadowolona z tego jak je wykorzystałam pogoda była senna i do bani chciałam pojeździć na rowerze , pobiegać nic z tego sen jak siadł na powieki to koniec senny cały dzień był ...jak śpiąca królewna jedyna myśl położyć się spać myślę że to niskie ciśnienie więc spędziłam większość dnia na leżakowaniu w łóżeczku :)
Wczoraj miałam ostatni dzień wolnego z 3 które dostałam ale ogólnie nie jestem zadowolona z tego jak je wykorzystałam pogoda była senna i do bani chciałam pojeździć na rowerze , pobiegać nic z tego sen jak siadł na powieki to koniec senny cały dzień był ...jak śpiąca królewna jedyna myśl położyć się spać myślę że to niskie ciśnienie więc spędziłam większość dnia na leżakowaniu w łóżeczku :)
Moje wczorajsze menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + jedno kiwi + garść płatków pełnoziarnistych i garść jagód
wszystko posypane mielonym lnem i polane jogurtem waniliowym odtłuszczonym
II śniadanie : herbatka miętowa + otręby granulowane z truskawkami
wszystko polane jogurtem natura z ziarnami zbóż
obiad : herbata slim max + mały filet z witlinka zapiekany bez tłuszczu
+ łyżka ryżu basmati curry + sałatka z pomidorka , rzodkiewki czerwonej cebuli :)
kolacja : banan + 2 jabłka
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 1h minut pływania + 15 minut jacuzzi
30 minut szybki spacer
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 7 wpis z 9 maja
11 maja 2012 , Komentarze (1)
Wpis krótki i na temat :
Nie miałam czasu wpisów robić zalatana byłam z lekka no ale mam chwilkę to nadrobię dni nieobecności w moim pamiętniku :)
Chciałam zaznaczyć że nie wiem o co chodzi ze zmianami ale nie podoba mi się nowa odsłona tejże strony nie czytelna jest i nie wyraźna ogólnie jestem na NIE i mówię buuuuuu ... !!!!
Nie miałam czasu wpisów robić zalatana byłam z lekka no ale mam chwilkę to nadrobię dni nieobecności w moim pamiętniku :)
Chciałam zaznaczyć że nie wiem o co chodzi ze zmianami ale nie podoba mi się nowa odsłona tejże strony nie czytelna jest i nie wyraźna ogólnie jestem na NIE i mówię buuuuuu ... !!!!
Moje menu 9 maj :
śniadanie : kawa z mlekiem + actimel + bułeczka robiona samodzielnie z mikrofali
posmarowana serkiem , plasterek pomidora i ogórka
II śniadanie : jabłko + banan + kawa z mlekiem
obiad : miseczka zupki pomidorowej
kolacja : bułeczka z mikrofali + herbata miętowa + serek wiejski lekki
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 1 h basen
( 50 minut pływania + 10 minut gimnastyka w wodzie )
10 minut jacuzzi
śniadanie : kawa z mlekiem + actimel + bułeczka robiona samodzielnie z mikrofali
posmarowana serkiem , plasterek pomidora i ogórka
II śniadanie : jabłko + banan + kawa z mlekiem
obiad : miseczka zupki pomidorowej
kolacja : bułeczka z mikrofali + herbata miętowa + serek wiejski lekki
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 1 h basen
( 50 minut pływania + 10 minut gimnastyka w wodzie )
10 minut jacuzzi
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 6
8 maja 2012 , Komentarze (8)
Hej dziewczyny :)
Dzisiejszy dzień to jakiś koszmar nie wiem o co chodzi to normalnie ciąg złych dni .... miałam dzisiaj cudowny początek dnia ponieważ mamy z moim kochanie wspólnie dzień wolny ale szybko się popsuł i większość dnia humoru brak totalnie nie tak miał wyglądać ten dzień mam nadzieję że chociaż wieczór się uratuje no ale cóż postaram się by jutrzejszy humorek mi dopisał i dzień był udany .....
Dzisiejszy dzień to jakiś koszmar nie wiem o co chodzi to normalnie ciąg złych dni .... miałam dzisiaj cudowny początek dnia ponieważ mamy z moim kochanie wspólnie dzień wolny ale szybko się popsuł i większość dnia humoru brak totalnie nie tak miał wyglądać ten dzień mam nadzieję że chociaż wieczór się uratuje no ale cóż postaram się by jutrzejszy humorek mi dopisał i dzień był udany .....
Moje dzisiejsze menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + garść płatków pełnoziarnistych , 1 truskawka garść jagód
wszystko polane jogurtem naturalnym
II śniadanie : banan + jabłko + kawa z mlekiem
obiad : fasolka szparagowa + jajko z patelni teflonowej
kolacja : pół miseczki zupy pieczarkowej z makaronem pełnoziarnistym
+ herbata slim max
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 50 minut basen pływanie
10 minut gimnastyka w wodzie
15 minut zimne jacuzzi
20 minut szybki spacer
Muszę więcej ruchu wprowadzić w życie bo normalnie męczę się już z tymi kg no ale wiecie jak to jest czuję się ciężka i chcę by to jak najszybciej się skończyło i raz na zawsze wrócić do swojego wyglądu nigdy tak źle się czułam we własnym ciele aż mam stan depresyjny sama nie wiem co mam robić prowadzę wewnętrzną walkę sama ze sobą lekko nie jest wręcz przeciwnie ciężko mi z tym wygrać :(
Nie wiem nawet co mam pisać życzę Wam miłego wieczorku i Pozdrawiam Serdecznie :))
Trzymajcie się cieplutko !!!
Trzymajcie się cieplutko !!!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 5
7 maja 2012 , Komentarze (5)
Witam Wszystkich :)
Dziś bardzo szybki i krótki wpis bo cały dzień w biegu .... żadnych rewelacji nawet na basenie nie byłam bo za późno z pracy wyszłam , od rana porażka że tak powiem w pracy do 15-30 strasznie ciężko było po pracy szybkie zakupy i do domku jeszcze godzinkę temu naleśniki smażyłam dla mojego kochanie no ale czego nie robi się z miłości :) przynajmniej to sprawia mi radość :) bo pracy kolejny ciężki dzień jutro wolne więc nadrobię i basen i sen ;)
Dziś bardzo szybki i krótki wpis bo cały dzień w biegu .... żadnych rewelacji nawet na basenie nie byłam bo za późno z pracy wyszłam , od rana porażka że tak powiem w pracy do 15-30 strasznie ciężko było po pracy szybkie zakupy i do domku jeszcze godzinkę temu naleśniki smażyłam dla mojego kochanie no ale czego nie robi się z miłości :) przynajmniej to sprawia mi radość :) bo pracy kolejny ciężki dzień jutro wolne więc nadrobię i basen i sen ;)
Moje dzisiejsze menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + garść płatków pełnoziarnistych , 1 kiwi , 2 truskawki
garść jagód + wszystko polane 3 łyżkami odtłuszczonego jogurtu vaniliowego
II śniadanie : 2 małe banany + jabłko + kawa z mlekiem
obiad : miseczka zupy pieczarkowej z makaronem pełnoziarnistym
kolacja : herbata slim max + 2 kromki pieczywa chrupkiego z sałatką z tuńczyka i
pomidorkiem posypane ziołami prowansalskimi do smaku
Oczywiście poległam zjadłam 2 naleśniki bez tłuszczu z jogurtem vaniliowym to poza kolejką i nie jestem z tego dumna :(
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 2 razy po 20 minut szybki spacer ( 40 minut )
7 h nie lekkiej pracy
7 h nie lekkiej pracy
Dziś tylko tyle z aktywności na basen nie zdążyłam na ćwiczenia nie miałam już siły jutro postaram się poprawić .
Miłej Nocy Wam życzę nadrobię Wasze wpisy jutro Trzymajcie się cieplutko Pozdrawiam .
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 4
6 maja 2012 , Komentarze (4)
Witam Was moje drogie Vitalijki :)
Dzisiaj szybki , krótki wpis bo jestem wykończona całym dniem latam jak szalona od rana na nogach . Pobudka , śniadanko i szybki marsz do pracy gdzie było jakby to powiedzieć piekło tyle roboty że miałam dość już w połowie skończyłam po 15 stej ale nic dałam radę i po pracy biegiem na basen popływać ;)
Po powrocie z basenu jeszcze z lekka posprzątałam i ciasto upiekłam dla mojego kochanie bo mu obiecałam powoli kładę się muszę odpocząć jutro też do pracy i cały dzień w biegu mam nadzieję że będzie lżej niż dzisiaj bo jestem padnięta ....
Ogólnie dzisiejszy dzień przed powrotem do domu nie należał do dobrych ani udanych wręcz smutny i nie fajny ...oby jutro było lepiej .
Po powrocie z basenu jeszcze z lekka posprzątałam i ciasto upiekłam dla mojego kochanie bo mu obiecałam powoli kładę się muszę odpocząć jutro też do pracy i cały dzień w biegu mam nadzieję że będzie lżej niż dzisiaj bo jestem padnięta ....
Ogólnie dzisiejszy dzień przed powrotem do domu nie należał do dobrych ani udanych wręcz smutny i nie fajny ...oby jutro było lepiej .
Moje menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + garść płatków pełnoziarnistych , 2 truskawki , garść jagód
wszystko polane jogurtem natura z ziarnami zbóż
II śniadanie : pół grahamki z twarożkiem i świeżym ogórkiem + garść orzeszków
+ jabłko + kawa z mlekiem
Obiad : miseczka zupki pieczarkowej z makaronem pełnoziarnistym
kolacja : pół bułki grahamki z twarożkiem i ogórkiem i pomidorkiem + jabłko
+ herbatka slim
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 2 razy po 20 minut szybki marsz ( razem 40 minut )
6 h nie lekkiej pracy
30 minut basen ( pływanie )
15 minut zimne jacuzzi
To tyle na dzisiaj idę odpocząć Miłej i spokojnej nocy Wam życzę :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 3
5 maja 2012 , Komentarze (4)
Witam Serdecznie :)
Od 6-30 na nogach wyspana zrobiłam śniadanie przebrałam się i szybki marsz do pracy , a w pracy od razu zaczęłam pracować narzucając sobie maksymalne tempo wiadomo by był wysiłek i żeby skończyć wcześniej i się udało :) Skończyłam pracę o 13-00 i prosto po pracy na basen popływać oraz ujędrnić i zrelaksować ciałko w jakuzzi :)
Od 6-30 na nogach wyspana zrobiłam śniadanie przebrałam się i szybki marsz do pracy , a w pracy od razu zaczęłam pracować narzucając sobie maksymalne tempo wiadomo by był wysiłek i żeby skończyć wcześniej i się udało :) Skończyłam pracę o 13-00 i prosto po pracy na basen popływać oraz ujędrnić i zrelaksować ciałko w jakuzzi :)
Moje menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + garść płatków pełnoziarnistych , 1 kiwi , garść jagód
wszystko polane jogurtem natura z ziarnami zbóż
II śniadanie : jabłko + banan
Obiad : miseczka zupki grzybowej z makaronem pełnoziarnistym + jabłko
Kolacja : 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z serkiem light ze szczypiorkiem
+ świeża rzodkiewka
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 40 minut szybki spacer
4 h pracy fizycznej
40 minut pływania
15 minut zimne jacuzzi
Spokojnego Wieczorku Wam życzę Pozdrawiam :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 2
4 maja 2012 , Komentarze (6)
Witam dziewczyny :)
Ja dzisiaj już od 7 rano na nogach zaraz po śniadanku poszłam na basen popływać , po basenie zakupy i znalazłam chwilkę między porządkami i gotowaniem by zrobić wstępny wpis do pamiętnika :)
Jakoś nie uśmiecha mi się że zaraz lecę do Polski na to wesele znajomych a Ja nadal ta sama waga strasznie mnie to smuci wręcz zabija moją motywację , no ale nie poddaję się spokojnie zrzucę te okropne kilogramy ;)
Staram się codziennie chodzić na basen mam karnet na wejścia do godziny 17- stej ciężko jest zdążyć jak jestem w pracy bo różnie kończę ale jak się da staram się bardzo szybko pracować by wyjść wcześniej i zdążyć na basen :)
Ja dzisiaj już od 7 rano na nogach zaraz po śniadanku poszłam na basen popływać , po basenie zakupy i znalazłam chwilkę między porządkami i gotowaniem by zrobić wstępny wpis do pamiętnika :)
Jakoś nie uśmiecha mi się że zaraz lecę do Polski na to wesele znajomych a Ja nadal ta sama waga strasznie mnie to smuci wręcz zabija moją motywację , no ale nie poddaję się spokojnie zrzucę te okropne kilogramy ;)
Staram się codziennie chodzić na basen mam karnet na wejścia do godziny 17- stej ciężko jest zdążyć jak jestem w pracy bo różnie kończę ale jak się da staram się bardzo szybko pracować by wyjść wcześniej i zdążyć na basen :)
Moje dzisiejsze menu :
Śniadanie : kawa z mlekiem + płatki pełnoziarniste + garść jagód + 1 kiwi + 2 truskawki
wszystko polane jogurtem natura z ziarnami zbóż
II śniadanie : kawa z mlekiem + jabłko
Obiad : mały filet z witlinka ( ryba ) + 2 łyżki ryżu basmati z curry
+ 2 łyżki sałatki z pomidorka , ogórka , czerwonej cebuli z ziołami
deser : mini mus czekoladowy light odtłuszczony
kolacja : mały jogurt owocowy 0 % tłuszczu + garść płatków + 3 truskawki
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 50 minut pływanie ( basen )
15 minut zimne jacuzzi
10 minut sauna parowa
Śniadanie : kawa z mlekiem + płatki pełnoziarniste + garść jagód + 1 kiwi + 2 truskawki
wszystko polane jogurtem natura z ziarnami zbóż
II śniadanie : kawa z mlekiem + jabłko
Obiad : mały filet z witlinka ( ryba ) + 2 łyżki ryżu basmati z curry
+ 2 łyżki sałatki z pomidorka , ogórka , czerwonej cebuli z ziołami
deser : mini mus czekoladowy light odtłuszczony
kolacja : mały jogurt owocowy 0 % tłuszczu + garść płatków + 3 truskawki
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 50 minut pływanie ( basen )
15 minut zimne jacuzzi
10 minut sauna parowa
MIŁEGO DNIA WAM ŻYCZĘ Pozdrawiam Serdecznie :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Powrót :) dzień 1
3 maja 2012 , Komentarze (9)
Witam szanowne Vitalijki !!!
Oto pierwszy mój wpis po powrocie oczywiście na starcie diety kontroluję co jem wiadomo pilnuję kalorii i aktywność fizyczna też wskazana :)
Mam nadzieję że tym razem nie dam się pokusom i zachciankom będę twarda jak głaz mam cel i tym razem muszę go zdobyć jedynie termin uległ zmianie bo mamy maj a ja się nie wyrobiłam bo poległam po całości :(
No ale nie poddaje się czyli znane nam do wakacji , ponieważ mi zależy mam dość swojej wagi ... MUSI MI SIĘ UDAĆ i oby te słowa nie poszły na marne !!!
Oto pierwszy mój wpis po powrocie oczywiście na starcie diety kontroluję co jem wiadomo pilnuję kalorii i aktywność fizyczna też wskazana :)
Mam nadzieję że tym razem nie dam się pokusom i zachciankom będę twarda jak głaz mam cel i tym razem muszę go zdobyć jedynie termin uległ zmianie bo mamy maj a ja się nie wyrobiłam bo poległam po całości :(
No ale nie poddaje się czyli znane nam do wakacji , ponieważ mi zależy mam dość swojej wagi ... MUSI MI SIĘ UDAĆ i oby te słowa nie poszły na marne !!!
Moje wpisy mogą nie być regularne ani codzienne , bo pracy ostatnio sporo ale jak tylko będę zdam raport i oczywiście podzielę się nowinkami ze swojego odchudzania nie zapominając o odwiedzaniu Waszych pamiętników i wspieraniu Was !!!
Moje dzisiejsze menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + zwykły suchy rogalik croissant + 3 truskawki
II śniadanie : jabłko
obiad : mała miseczka zupki ogórkowej + kawa z mlekiem
kolacja : czerwona herbata + mała bułeczka z sama sałata , serkiem mozzarella , pomidorkiem
rzodkiewką + przyprawa ziołowa
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 1 h basen ( 50 minut pływania + 10 minut ćwiczeń w wodzie )
20 minut zimne jacuzzi
40 minut szybki spacer
40 brzuszków
śniadanie : kawa z mlekiem + zwykły suchy rogalik croissant + 3 truskawki
II śniadanie : jabłko
obiad : mała miseczka zupki ogórkowej + kawa z mlekiem
kolacja : czerwona herbata + mała bułeczka z sama sałata , serkiem mozzarella , pomidorkiem
rzodkiewką + przyprawa ziołowa
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 1 h basen ( 50 minut pływania + 10 minut ćwiczeń w wodzie )
20 minut zimne jacuzzi
40 minut szybki spacer
40 brzuszków
Miłego Wieczorku Wam życzę i trzymam za Was kciuki :)
POZDRAWIAM SERDECZNIE
POZDRAWIAM SERDECZNIE
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Witam Wszystkich po długiej nieobecności :)
2 maja 2012 , Komentarze (6)
Hej dziewczyny !!!
Witam Was po dłuższej nieobecności , nie było mnie troszkę a to dlatego że można powiedzieć poległam i załamałam się aż wstyd było się przyznać jak zawaliłam z ćwiczeniami o jedzeniu nie wspomnę słodycze , podjadanie itp zachcianki wygrały nie miałam zahamowań
POLEGŁAM !!!
Witam Was po dłuższej nieobecności , nie było mnie troszkę a to dlatego że można powiedzieć poległam i załamałam się aż wstyd było się przyznać jak zawaliłam z ćwiczeniami o jedzeniu nie wspomnę słodycze , podjadanie itp zachcianki wygrały nie miałam zahamowań
POLEGŁAM !!!
Co więcej mogę dodać załamałam się , ale mam świadomość jak bardzo zawaliłam zero ćwiczeń zero chęci zero motywacji wręcz przeciwnie zdjęcia motywujące dołowały mnie i podjadałam to jakiś koszmar :( przestałam dodawać wpisy bo waga zamarła i miałam dość że nic się nie zmienia dużo pracowałam ostatnio no ale nawet nie wiem kiedy zleciały te dwa miesiące nieobecności tutaj ...a wszystko ten dół który mnie dopadł :(((
A na wagę aż boję się wejść bo czuję rozpacz i strach ...będzie dramat
czuje to !!!
A na wagę aż boję się wejść bo czuję rozpacz i strach ...będzie dramat
czuje to !!!
No ale postanowiłam wrócić i pisać w pamiętniku rachunki sumienia i menu przynajmniej będę się pilnować muszę podjąć wyzwanie bo jestem nieszczęśliwa i uwięziona w niewygodnym ciele ;)
Zapomniałam dodać kupiłam karnet miesiąc temu i chodzę na basen od miesiąca owszem czuję się lepiej ale czy coś schudłam nie sądzę bo złamałam wszystkie zasady diety kara = dodatkowe kg !!!
Poczytałam Wasze wpisy i widzę że nie jestem sama nie jedna ja poległam w odchudzaniu ale trzymam za Was kciuki dziewczyny damy radę ja założonego terminu nie dotrzymałam ale nie poddam się muszę się pozbyć zbędnego nadbagażu zrobię wszystko by osiągnąć cel :)
Zapomniałam dodać kupiłam karnet miesiąc temu i chodzę na basen od miesiąca owszem czuję się lepiej ale czy coś schudłam nie sądzę bo złamałam wszystkie zasady diety kara = dodatkowe kg !!!
Poczytałam Wasze wpisy i widzę że nie jestem sama nie jedna ja poległam w odchudzaniu ale trzymam za Was kciuki dziewczyny damy radę ja założonego terminu nie dotrzymałam ale nie poddam się muszę się pozbyć zbędnego nadbagażu zrobię wszystko by osiągnąć cel :)
To chyba tyle na dzisiaj
Miłego wieczorku Wam życzę i POZDRAWIAM SERDECZNIE !!!
Miłego wieczorku Wam życzę i POZDRAWIAM SERDECZNIE !!!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
