m.vitalia.pl   Rejestracja   Pomoc  

Wirtualna klawiatura    

PALEMKA123

kobieta, 26 lat, Jgh

170 cm, 85.00 kg więcej o mnie



Poziom 1
Postanowienie noworoczne: 10 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy

xvx

21 stycznia 2012 , Skomentuj

Hejka mam nowe zdjęcia. Wrzucę je dziś. Wczoraj zjadłam niewiele, dziś prawie same surówki. Ogólnie trzymam się diety ale zaczęłam od czwartku bo zmarł mi ojciec i od chwili kiedy się dowiedziałam jadłam samą czekoladę. Wiec poprzedniego odchudzania nawet nie wliczam. Zaczynam od nowa. I uda się tym razem się uda. Zmieniam swoje życie teraz i już więcej nie będę się odchudzała. Wszystkie moje zmartwienia, brak pewności siebie (choc ogólnie jestem osobą pewną siebie) brały się z zbyt dużej tuszy. Zle się ubieram bo ciuchy dla takich osób jak ja to jakaś porażka. Nic modnego kupić nie można. Wszystko wisi tu i tam. Mam tego dostyć. Czas zmienić swoje życie.
Dodaj komentarz

ss

14 stycznia 2012 , Skomentuj

Dziś zjadłam aż 2310 kcal. Niezle co ? Cały czas jestem w trasie. Mam straszne problemy teaz. Nie chce mi się żyć. Ciężko jest byc w trasie non stop i jeść zdrowo.
Dodaj komentarz

10.01.2012r.

10 stycznia 2012 , Skomentuj

Co ja tam dziś zjadłam. Jest godzina 13:00 a już dyżo zjadłam

1. Kromka z pasztetem, bułka z pasztetem, jajecznica

2. Rosół, pomarańcza

Raczej nic już dziś nie zję albo b. mało. Zaraz idę pobiegać z psem po lesie. Potem czas zrealizowac mój plan ćwiczeń

Trzymajcie kciuki

Dodaj komentarz

s

9 stycznia 2012 , Skomentuj

Zaraz umieszcze jakie ćwiczenia będę wykonywała. I w jakich przerwach i na jakie partie mięśni i przez ile dni. Plan układam pod siebie.
Dodaj komentarz

I zaczęło się,

9 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Dzień 1     09.01.2011r.

Po raz drugi i ostatni biorę się za odchudzanie !

Dziś zjadłam

1. trochę mięsa, ziemniaków, marchewki

2. banana, trochę owsianki

3. Kawa z cukrem + bułka (masło, wędlina, ser, sałata)

4. 2 skrzydełka, zupa w kubku, kromka chleba, 2 plastry ananasa, 3 mandarynki, 1 banan

I to tyle. Miałam ćwiczyć ale mój dzień skałda się z pracy do 15 00. Potem wyjazd z domu i powrót o 20 00. I zmęczenie wielkie. Ale musze musze znaleść tą godzinę nawet przy największym zmęczeniu ! Proszę o wsparcie. Kiedyś się mobilizowałam sama teraz mam kupe problemów. Cieżko, bardzo ciężko o mobilizację Ehhh :(

Dodaj komentarz

jdk

19 lutego 2011 , Komentarze (1)

Biegać biegać biegać. Chciałabym na dworze ale puki jestem taka gruba to ciężko mi biegać nawet w lesie gdzie nikogo nie ma. Poprostu się wstydzę. Nie wiem czego - chyba drzew. Koniec tego czaiłam się z tą decyzją ale postanowiłam ! kupuję bieżnie !!!! Włażę na allegro !
Dodaj komentarz

KUR*A

19 lutego 2011 , Skomentuj

Ważenie było 15 lutego. Ważę 78 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Od tygodnia się odchudzam. Musze pozbyć się 15 kg do końca sierpnia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Niech mnie ktoś kopnie w dupę !!!!!!!!!!!!!!!!
Dodaj komentarz

jfjdfj

24 listopada 2010 , Skomentuj

Ogolnie to jestem grzeczna. Mało jem daje rade słodycza i słabością ale zle sie czuje. Co moglam zjesc co mi zaszkodziło Caly czas latam do kibla :(
Dodaj komentarz

:)

23 listopada 2010 , Skomentuj

Wiecie co mnie śmieszy :) Te modele na dole po lewej stronie na stronie głównej. Popatrzcie na zdjęcie główne moje gdzie jest 74 kg i porównajcie do modelu "obecnego" Chcialabym tak wygladać :D :D :D oczywiscie jak na modelu :P
Dodaj komentarz

ZDJECIE

22 listopada 2010 , Skomentuj

Jak dojdę znowu do 70 kg albo 69 to wyśle Wam fotkę pa
Dodaj komentarz

© Symetria 2005-12. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Nasze diety
są wspierane przez:
VitaBalancedDiet

Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Fundacja Rozwoju Kardiochirurgii im. prof. Zbigniewa Religi

Vitalia jest
rekomendowana przez:
Fundacja Promocja Zdrowia