mimi69

Czy można schudnąć tylko poprzez odpowiednie nastawienie się na chudnięcie? Jak wiele potrafi nasz mózg? Okazuje się, że możemy dążyć do wymarzonej sylwetki nie tylko przy pomocy diet i ciężkich ćwiczeń, ale także regularnych, codziennych afirmacji, które sprawią, że nasz mózg przestawi się na „proces wyszczuplania”.

Myśl i chudnij
Mózg potrafi niezwykłe rzeczy, a myśl jest przecież jego sterownikiem. To, w jaki sposób myślimy, ma więc wpływ na całe funkcjonowanie organizmu. Jeśli więc nastawimy się na porażkę w odchudzaniu, na pewno ją poniesiemy. Gdy natomiast uda się nam wmówić sobie, że potrafimy schudnąć łatwo i bez wyrzeczeń, tak też się stanie.
Najważniejsze to uwierzyć w powodzenie i sens naszych przekonań. „Wiara należy niejako do najbardziej oddziałujących sił, mających wpływ na nasze ciało. Każde uczucie, każda myśl, która prowadzi do wiary, ma wpływ na nasz cały organizm” - podkreśla Dieter Broers w swojej książce „Umysł ponad materią”.

Ważę, ile chcę...
Wróżka Maria Bucardi twierdzi natomiast, że afirmacja to najłatwiejszy sposób na zmianę własnego życia i wizerunku na lepsze. „Afirmacja jest najprostszą metodą na pograniczu magii, którą każdy z nas może stosować nawet codziennie.
By stracić zbędne kilogramy używamy prostych afirmacji, np. „Jestem zdrowa i ważę 55 kg” lub „Moje ciało jest pełne energii, czuję się wspaniale, a moja waga znajduje się w przedziale 55-60 kg”.
To bardzo ważne, by nasza afirmacja była dopasowana do rzeczywistości - jeśli nasza aktualna waga wynosi 75 kg, to należy praktykować tzw. stopniowanie, czyli najpierw piszemy i mówimy sobie, że nasza waga to 70 kg, a gdy ją osiągniemy, to zmieniamy na 65 kg, itd. Nigdy nie należy wprowadzać dużych skoków, czyli z 75 kg na 55 kg, gdyż wówczas afirmacja może nie przynieść oczekiwanych skutków, ponieważ napotka na granice w naszej podświadomości. Sami przestajemy wówczas wierzyć, że to możliwe, by tak drastycznie stracić na wadze i nasza afirmacja będzie tylko stratą czasu” – przekonuje wróżka.