- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (10)
- Listy na forum
Znajomi (10)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Czas na zmiany! Nie moge patrzec na te liczby na wadze i pełną szafe ubrań w które sie już nie mieszcze!
Postanowienie wakacyjne: trzymać się kroków milowych Vitalli 
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy
Dieta Smacznie Dopasowana
7 maja 2012 , Komentarze (6)
witam!
zaczynam z nowa dieta z nowa motywacja i nowym (zdrowym) podejsciem!
moja waga poczatkowa z 2 lutego 2012---- 92 kg
moja waga obecna z 6 maja 2012-----87kg
założenie 28 wrzesnia 2012 ------66kg
narzeczony wznowil nagrode do zdobycia czyli zakupy w londynie jesli bedzie 60kg do konca wrzesnia!
szczerze powiedziawszy nie mam az takiego parcia na szklo chce zeby bylo ponnizej 70 i z czasem bedzie te 60 nic na sile!
buziaki i trzymajcie za mnie kciuki! tak jak ja za was wszystkie! :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Przełom!
11 kwietnia 2012 , Komentarze (2)
znów zaczełam ćwiczyc, co prawda na vacuwell nie pojechalam bo sie nie moglam zmobilizowac ale z samego rana przebieglam sie, pozniej spacer z psem i planuje jeszcze brzuszki! wiec nie jest źle :D
dietowo tak sobie, bo musiałam dojeść ciasto co mama wcisneła po świetach!
mam nadzieje ze bedzie git z cwiczeniami :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
brak czasu- korzystny dla diety
5 kwietnia 2012 , Komentarze (2)
witam kochane!
kilka dni mi tak szybko zleciało ze nawet nie zaglądałam do pamietnika za to staralam sie pisac na forum.
przez to ze mialam sporo zajęć nie miałam czasu na jedzenie, myśle ze korzystnie odbiło sie dla mojego odchudzania ale zaczął mi sie @ więc waga troszke wyższa niż była. mam nadzieje że do soboty mi się skończy i będe mogła się zważyć jeszcze przed świetami żeby porównać wage przed świetami i po :)
ćwiczenia narazie też nie wznowione, ale mam plan i mam nadzieje ze wypali.
mianowicie znalezienie Vitalijki która chętnie rozpocznie ze mna chodzenie na jakąś forme aktywności fizycznej (fitnes, siłownia, vacuwell)
pozdrawiam :*
a i dziekuje za słowa otuchy w komentarzach :*
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Wracam do gry!
3 kwietnia 2012 , Komentarze (3)
wiele czasu upłyneło ale postanowilam znów pisać pamiętnik!!!
I cel nie zostal osiągniety: 10kg w 2 miesiące
II cel 78kg do 26 maja!!! mama nadzieje ze uda mi sie te 8kg zrzucić i osiągnąć cel wtedy napewno odzyskam wiare w własne możliwości!!!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
niedziela
12 lutego 2012 , Skomentuj
witam.
po takiej przerwie juz nie pamietam co jakiego dnia jadlam!
cwiczyc prawie wogole nie cwiczylam tylko w piatek byl basen i wacuwell.
ale nie zalamuje sie! dam rade!!
czesc dalsza bedzie dopisana pozniej!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
środa
8 lutego 2012 , Skomentuj
witam.
Dodaj komentarz
Dziś jade do domu, wiec cwiczenia beda ograniczone.
weszlam dzis na wage a tu niespodzianka z przadu mam 8!
czyli 89kg!!!
to juz cos! jestem z siebie dumna! dieta dalej przestrzegana jest.
ś:5kromek chleba typu wasa, serek almette i salata lodowa
2ś: jablko
o:
k:
Wtorek
7 lutego 2012 , Skomentuj
dzień zaczął sie dobrze bo sie moglam wyspac. na uczelni wszystko ok. ale po powrocie nie chce mi sie ani cwiczyc fitness ani isc na vacuwell. wiem ze musze dlatego szybko cos zrobie na obiad i ide! pozniej zajme sie pisaniem pracy licencjackiej! w koncu!
ś: 5kromek chleba typu wasa, serek almette i liscie salaty lodowej
2ś: jablko
o: makaron żytni z kawałkami kurczaka duszonymi ze szpinakiem
k:
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Poniedziałek
6 lutego 2012 , Skomentuj
witam.
Dodaj komentarz
Dziś mniejszy zapał do ćwiczeniem ale nie mniejsze ambicje co do zrzucenia 10kg do konca marca! moja motywacja wzrozla wraz z informacje ze jesli mi sie to uda to lece do Londynu na zakupy :) o tak! ten cel mi teraz przyswieca i go osiagne! :)
mimo tej niecheci do ćwiczeń dziś, fitnes byl przez 15min, a po południu wybieram się na vacuwell!
ś: serek wiejski
2ś: jabłko
o:warzywa z na patelnie ale zrobione w piekarniku bez grama tluszczu i do tego powniez pieczona piers kurczaka
k:jogurt jagodowy
spadek kalorii: ok 750
Będzie dobrze!
poczatek!
5 lutego 2012 , Komentarze (4)
To dziś zalogowałam sie na portalu chociaż diete stosuje od 1 lutego.
Jeśli chodzi o dzień dzisiejszy to zjadlam tak:
śniadanie: 5 kromek chlepa zytniego typu wasa
obiad: barszcz ukraiński, troche sosu pomidorowego z ryzem
podwieczorek: herbata + herbatniki
kolacja: serek wiejski
spadek kalori ponad 800 (30min vacuwell + orbitrek)
mam nadzieje ze w koncu mi sie uda osiagnac cel!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
