Hagati

Ćwiczę od 16 dni 2 razy dziennie i szczerze mówiąc jestem wyczerpana. Chyba zrobię sobie jutro jeden dzień przerwy, wieczorem jeszcze dam z siebie wszystko, ale jutro dzień lenia.

Śniadanko już za mną jogurt i pół szklanki płatków kukurydzianych.

Dzisiaj robię sobie pyszny obiadek, kurczaka z brukselką i marchewką

Pierwsze zdjęcie jest z dziś drugie z przed dwóch tygodni:)
I jak widać różnice?

Dwa tygodnie odchudzania i mam małe załamanie.
Waga popsuta więc nawet nie wiem czy coś schudłam. Po ciuchach raczej nie widzę żebym coś schudła.
No ale nie poddam się. Tak jak gdzieś przeczytałam, nie zrezygnuję z czegoś tylko dlatego, że wymaga czasu.

Dzisiaj opisze cały swój jadłospis:

Śniadanie: jajko, jogurt activia z orzechami i rodzynkami

2 Śniadanie: pół plasterka sera, jabłko

Obiad: Filet z mintaja z ziemniakami z piekarnika

Kolacja: Gruszka, 2 mandarynki

W ciągu dnia 1l wody niegazowanej, 3 kubki herbaty z pokrzywy, 2 kubki kawy parzonej czarnej.

Ćwiczenia:
2 razy po 40 minut dywanówek

Pół godzinny spacer

Kolejny poniedziałek, nic ciekawego się nie wydarzyło. Dzień jak co dzień dieta utrzymana, ćwiczenia wykonane 2 razy:)

Obiad porażka niedogotowany ryż z jakims sosem.

Dzisiaj robię sobie małego lenia od ćwiczeń, znaczy się będę ćwiczyć, ale tylko raz wieczorem

Dzisiaj na obiad makaron ryżowy z sosem z pomidorów i piersią z indyka:)

Dzisiaj robię sobie małego lenia od ćwiczeń, znaczy się będę ćwiczyć, ale tylko raz wieczorem

Dzisiaj na obiad makaron ryżowy z sosem z pomidorów i piersią z indyka:)

Dzisiaj pół godzinny spacerek 50 minut ćwiczeń no i jeszcze wieczorkiem 40 minut.

Obiadek dzisiaj Skrzydełka z piekarnika, sałata i pomidory koktajlowe.

Śniadanko:
jajko na twardo, jogurt activia 0% cukru

2 sniadanie:
 Marchewka, gruszka

Obiad:
zupa pomidorowa

Dzisiejszy dzień zleciał strasznie szybko.

40 minut ćwiczeń w południe,  pół godzinny spacer, i przede mną jeszcze 40 minut ćwiczeń

Dzisiaj na obiad cos przypominające meksykańskie danie. Fasolka czerwona konserwowa z pieczarkami z puszki, pomidorami, papryką i cebulą przyprawiona ostrymi przyprawami.

Jeszcze przede mną dzisiaj 50 minut ćwiczeń. Szczerze mówiąc nie chce mi się, ale już pomału widać rezultaty, to daje mi mega motywację :)

Mój narzeczony powiedział mi wczoraj, że już schudłam. Jestem strasznie zadowolona. Jak już widać rezultaty to co będzie za 6 tygodni:) Najbardziej obawiam się, że schudnie mi mocno brzuch i piersi a nogi zostaną grube. Mam z nimi ogromny problem od małego miałam wielgachne krótkie nogi.

Dzisiaj już po sniadanku (jogurt activia i kawa) no i po 30 minutach ćwiczeń dywanowych:)