GMP1991

kobieta, 20 lat

Nowy Sącz

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

masakra i znowu wzrosła +0,80 :(:(:(

11 lutego 2012

Witajcie :)

Dziś miałam ważenie i mierzenie i załamanka:(:( znowu waga wzrosła + 0,80 wnerwiona w cm też w niektórych częściach wzrosło mi o cm :(:( niektórych zostało jak było tylko brzuch mi spadł o 3 cm

:(:( tyle ćwiczeń i dietę trzymałam a tu lipa na pewno wszystko przez te mięśnie :(:(:(

a tak liczyłam na to że wreszcie pokaże mi 8 z przodu:(:(:( a tu lipa mam nadzieję że za tydzień znów będzie ok i spadnie to kilo i może pokaże 8 z przodu wreszcie oby :(:(:(

No trudno nie poddam się będę walczyć dalej :(:(

w tym tygodniu będę robić jeszcze więcej ćwiczeń mam już ferie więc więcej czasu:):) , często na łyżwy też będę chodzić:) może co 2 dzień zobaczymy lodowisko nie daleko mnie jest świeżo wybudowane pod namiotem:):) :)::)

DZISIEJSZE MENU

- I śniadanie - kawałek szarlotki , mandarynka i herbatka

- II śniadanie - 2 jabłka

- III obiad - będą frytki pieczone w piekarniku :) zdrowsza wersja od smażenia

- IV podwieczorek - pewnie jogurt morelowy i jabłko

- V kolacja - chyba 2 tosty z szynką i serem i herbatka

ĆWICZENIA :

ZROBIONE JUŻ :)

- przysiady 30
- pompki zwykłe 10
- damskie pompki 30
- brzuszki 20
- pół brzuszki 30
- sklęto brzuszki 20
- sklęto skłony 50

W PLANIE :

- wszystkie wyżej jeszcze raz tak samo gdzieś koło wieczorka
- 8 min legs i arms, buns
- podskoki na skakance

Miłego popołudnia kochani :):) i dziękuję wam za wsparcie :)

[ Zamknij ]

Zasady dodawania komentarzy

1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.

2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.

3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.

4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.

Dodaj komentarz

	layra, , 22 lutego 2012, 09:19
	;]Ćwiczeniaa to nie wszystko. Wystarczy zmienic kawałek szarlotki na dwa ciastka wielozbożowe, frytki na sałatkę z łosoniem lub na kaszę gryczana z surimi czy piersią kurczaka z pieczarkami w sobie chili. a 2 tosty z serem i szynką na ser chudy z otrębami , suszonymi morelami i pokrojynymi jabłkami. Nie dośc ,że się najesz to kilogramy będą spadac szybciej.
Odpowiedz

	busiaczekkk, , 13 lutego 2012, 14:26
	Witaj :* Najwazniejsze ze sie nie poddajesz.. pewnie faktycznie przez mięśnie bo bardzo duzo ćwiczysz :) wAGA ruszy.. buźki
Odpowiedz

	grubciaakasia, , 12 lutego 2012, 11:23
	napewno wkrotce bedzie spadek,glowado gory,bedzie dobrze,powodzenia
Odpowiedz

	dzieciakk, , 11 lutego 2012, 23:42
	to naprawde niewiele :)
Odpowiedz

	a123Gosiaczek123a, , 11 lutego 2012, 22:19
	kochana głowa do góry, czasami waga się waha. Pozdrawiam i miłego weekendu :)
Odpowiedz

	ewela22.ewelina, , 11 lutego 2012, 21:55
	głowa do gory skarbie walcz dalejw arto:::* a to moze dlatego ze cis ie emisnie tworza i dlatego nie chudniesz.... ?? co:*
Odpowiedz

	.Margolcia., , 11 lutego 2012, 15:14
	waga szybko spadnie, przy tych ćwiczonkach szybciutko pożegnasz nadwyżkę :) miłego weekendu!
Odpowiedz

	czas.na.zmiane / 192.168.200.5, 11 lutego 2012, 14:53
	oj nie przejmuj sie - do roboty i spadnie :)
Odpowiedz

	bycszczuplaa, , 11 lutego 2012, 13:48
	dobrze będzie, nie przejmuj się :) Szybko spadnie ;)
Odpowiedz

	fragolinkaa, , 11 lutego 2012, 13:34
	Miłego dnia i nie przejmuj się że jest więcej , może okres Ci się zbliża , albo woda się zatrzymała, może w wc nie byłaś ..wiele może być powodów ale możesz być z siebie dumna bo ćwiczyłas! dietke trzymałas i w końcu musi coś spaść! :) trzymam kciuki
Odpowiedz