Efa1978

Dziś wyruszyłam do sklepu w poszukiwaniu sukienki - skończyło się chandrą i kolejym mocnym postanowieniem poprawy.... tak dużo to ja nie ważyłam już chyba z 10 lat - sama nie wiem co się dzieje... chyba mam za mało aktywności fizycznej...

plusy: zaczęłam pić więcej wody zamiast herbatek i kaw

minusy: jest masakrycznie

ALE będzie lepiej :-)) odkurzyłam orbitka !!!

dziś mam kiepski dzień na odchudzanie

w zasadzie trwa on od niedzieli.... niby za dużo nie jem ale czuje sie fatalnie wiec jem jakieś dziwne rzeczy....

zaraz skończę pączka parzonego, kawę i chyba będzie trzeba się wziąść w garść....

ciekawe ile takie ciastko parzone z lukrem ma kalorii??

zaczyna być widać pierwsze efekty zmiany nawyków zywieniowych i wieczornych spacerków - to działa motywująco!!

nie wspominając oczywiście o slyszanych słowach od innych, że zaczynam chudnąc :-))))

zatem dieta niełączenia + wieczorne spacerki KONTYNUUJE heheheh i dorzucam orbitka:-))))

Zapracowanie, siedzacy tryb zycia, późne obiady (bo przecież w ciągu dnia ciągle brak czasu) i na efekty "dodatnie" nie było trzeba dług czekać a ja chciałabym znowu mieścić się we wszystkie ubranka jakie mam w szafie .... i BĘDĘ!!!!

Aktywność rozpoczeta - codziennie 30-40 minut soacerku wieczorem na świeżym powietrzu PLUS

zaczynam dietę niełączenia - efekty?? już niebawem (mam nadzieję)