- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (4)
- Znajomi (81)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam 22 lata, całe życie miałam problem z wagą, byłam pulchna. W te wakacje co były przeszłam samą siebie. Jadłam wieczorami, dużo fast foodów, słodyczy, po prostu zero kontroli, aż w sierpniu postanowiłam, że czas coś zmienić. I tak się zaczęło;D
Postępy w odchudzaniu
8;9
28 maja 2012 , Komentarze (5)
Hej laseczki:)
Mam mało czasu, pełno pisania prac zaliczeniowych, nauki. Ponadrabiam jak tylko się da, od czasu do czasu jak znajduję chwilę to was czytam i komentuję, wybaczcie, że nie wszystkich ale na prawdę napięty okres mam teraz.
Wczoraj dieta ok
Ćwiczenia na ramiona, pośladki i uda, brzuch i 1h rowerkiem:)
Dzisiaj dieta też ok( chociaż porcje duże;/)
Biegałam 4,5km, ćwiczyłam ramiona i brzuch
Trzymajcie się kochane:*
jaram się tym brzuchem
muszę zmniejszyć porcję bo nigdy nie będę takiego mieć
Mam mało czasu, pełno pisania prac zaliczeniowych, nauki. Ponadrabiam jak tylko się da, od czasu do czasu jak znajduję chwilę to was czytam i komentuję, wybaczcie, że nie wszystkich ale na prawdę napięty okres mam teraz.
Wczoraj dieta ok
Ćwiczenia na ramiona, pośladki i uda, brzuch i 1h rowerkiem:)
Dzisiaj dieta też ok( chociaż porcje duże;/)
Biegałam 4,5km, ćwiczyłam ramiona i brzuch
Trzymajcie się kochane:*
jaram się tym brzuchem
muszę zmniejszyć porcję bo nigdy nie będę takiego mieć
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
6 i 7
26 maja 2012 , Komentarze (18)
Mam pewną słabość ona nazywa się wino:D
Tak wyglądał mój wczorajszy wieczór-
Wino, dobry serial i nic więcej Mi nie trzeba:D
Nie mniej jednak wczorajszy dzień zaliczam do udanych
Dieta- ok
4,5km przebiegnięte:)
20min ćwiczeń na brzuch z ciężarkami
20min ćwiczeń na pośladki i uda
ćwiczenia na ramiona
Dzisiaj jadę do rodziny o dietę się nie martwię dam radę ale nie wiem co z ćwiczeniami będzie...chyba tylko brzuch dam radę.
Nadal nie mam @@@ to już 8 dni spóźnienia, nie jest dobrze;/
Mam ostatnio taki duży brzuch i czuję się w ogóle jakaś duża;/
Chyba nigdy nie będę mieć takiej fugury:
Miłego weekendu :*
Bawcie się najlepiej jak się da:D
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
4 i 5
24 maja 2012 , Komentarze (17)
Lato się zbliża:D
Ja się jeszcze w stroju bym na plaży nie pokazała, więc najwyższy czas coś z tym zrobić!
Po chorobie już nie ma śladu:)
Wczoraj dieta jak najbardziej ok
4,5 km przebiegłam
ABS zrobione:D
Dzisiaj dieta ok( chociaż mogło być lepiej)
1h na rowerze, 2x ABS; 20 min ćwiczeń na brzuch z ciężarkami; 20 min ćwiczeń na uda i pośladki...ale mnie tyłeczek bolał
Buziaki:*:*
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
2 i 3. dziwna choroba
22 maja 2012 , Komentarze (14)
Wow niezłe pośladki<33
W nocy co chwilę się budziłam bo było mi niedobrze, ostatecznie nie wymiotowałam, rano obudziłam się z okropnym bólem głowy, po śniadaniu znowu mdłości, cały dzień jakiś taki bez apetytu( mimo to coś tam jadłam).
Bolał mnie każdy mięsień mojego ciała każdy...zmierzyłam sobie pod wieczór temperaturę i okazało się: 38,3 stopnia ;/
Od razu wzięłam paracetamol.
Teraz już lepiej ale nadal dziwnie mi ciężko na żołądku;/
Nie ćwiczyłam nic bo nie miałam siły,
nawet siedzenie przed laptopem sprawiało mi ból, większość dnia leżałam
Oby jutro było lepiej!!
Dziś- dieta ok, tylko ćwiczeń brak;/
Wczoraj dieta ok- pojeździłam na rowerze ponad godzinę szybkim tempem, poćwiczyłam swoje fałdki na brzuchu.
W ogóle mam strasznie zły nastrój, przez chorobę, przez okres ( który mi się spóźnia), przez duży brzuch przed @@, przez to, że nie miałam dziś siły na ćwiczenia i przez to jak wyglądam w lustrze;/
czyli strasznie;/
a marzy mi się tak:
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
1.
20 maja 2012 , Komentarze (20)
It's just ten percent luck
Twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure
Fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name
Jest ciężko dlatego tak bardzo was wszystkich podziwiam za to wszystko co już osiągnęliście, za to co dopiero zdołacie osiągnąć i za to, że macie silną wolę i odwagę próbować!!
Dziś dietka ok, nawet bardzo. Od razu lepiej:)
Ćwiczenia też nie najgorzej standardowo:
Mel B 10 min brzuch
Mel B trening całego ciała
abs
bieganie
Od dzisiaj koniec z opierdalaniem
za dużo ostatnio taryfy ulgowej
w końcu będzie 5 z przodu
płaski brzuch
i zadowolenie ze swojego ciała!!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
ale się najadłam;p
19 maja 2012 , Komentarze (19)
Tak właśnie mogę podsumować ostatnie 3 dni;/ Czwartek, piątek i sobota były tragiczne pod względem jedzenia, wręcz się objadałam nie najadałam;/ Nie ważę się przez najbliższy czas... to na bank. A od jutra od nowa zdrowe jedzenie, i trening. Aż się źle czuję z tym że tyle zjadłam nie tylko psychicznie ale fizycznie, takie odpuszczanie diety mi nie służy zdrowotnie.
Nie będę siedzieć, myśleć, żałować i narzekać, spoko było minęło, teraz trzeba się skupić na tym by było lepiej:)
Zastanawiam się czy nie iść do dietetyka, koleżanka była, schudła dość dużo ok 15kg i bez jojo, teraz je normalnie i do tego dowiedziała się, że jest uczulona na skrobie, całe życie żyła w nieświadomości. Co myślicie?
Zmotywujmy się trochę co? :D :D
Pogoda jest cudowna więc jutro korzystam, poopalam się:)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
i znowu weekend
16 maja 2012 , Komentarze (16)
Jutro zaczynam:)
Z dietką najlepiej nie będzie ale to nic, dla tych ludzi warto się poświęcić:p
Jutro wieczór z Jagodą i Moniką, kocham je niesamowicie, już się nie mogę doczekać.
W piątek wracam do domu i od razu jadę do kuzynki na urodzinki:)
Zapowiada się wesoło.
Dzisiaj nie najgorzej :
1. na śniadanko pyszne serowo-czekoladowe placuszki z serka wiejskiego:)
Potem jabłko i trochę sorbetu gruszkowego( 53kcal na 100ml)
obiad: pół piersi z kurczaka zapiekana w piekarniku i dużo surówki
Podwieczorek: galaretka z bananem
Jestem przed okresem, mam mega chcice na słodkie więc stwierdziłam, że galaretka mniesz zło;p
taka się czułam najedzona więc postanowiłam, że nie jem kolacji.
Trochę głodna teraz jestem ale zaraz spać;)
Aktywność dzisiejsza: Mel B 10 min brzuch, Mel B 20 min trening całego ciała, abs i 4,5km przebiegnięte:)
Trzymajcie się moje kochane:*
Z dietką najlepiej nie będzie ale to nic, dla tych ludzi warto się poświęcić:p
Jutro wieczór z Jagodą i Moniką, kocham je niesamowicie, już się nie mogę doczekać.
W piątek wracam do domu i od razu jadę do kuzynki na urodzinki:)
Zapowiada się wesoło.
Dzisiaj nie najgorzej :
1. na śniadanko pyszne serowo-czekoladowe placuszki z serka wiejskiego:)
Potem jabłko i trochę sorbetu gruszkowego( 53kcal na 100ml)
obiad: pół piersi z kurczaka zapiekana w piekarniku i dużo surówki
Podwieczorek: galaretka z bananem
Jestem przed okresem, mam mega chcice na słodkie więc stwierdziłam, że galaretka mniesz zło;p
taka się czułam najedzona więc postanowiłam, że nie jem kolacji.
Trochę głodna teraz jestem ale zaraz spać;)
Aktywność dzisiejsza: Mel B 10 min brzuch, Mel B 20 min trening całego ciała, abs i 4,5km przebiegnięte:)
Trzymajcie się moje kochane:*
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
:)
13 maja 2012 , Komentarze (14)
Jaki brzuch <33
Może kiedyś:D
Dzisiaj dietka ok, pizza wyszła pyszna tylko ciasto trochę się przyczepiło do blachy;p
Zostawiłam na jutro połowę:)
dzisiaj: 2 wazy z miodem na śniadanie i płatki z jogurtem;
pół pizzy;
jabłko i płatki z mlekiem
serem wiejski z pomidorem
i wypiłam dwie szklanki kompotu z rabarbaru
Potem 10 min Mel B brzuch,10 min Mel B pośladki
4,5km biegu- dzisiaj dodałam kółko:) w szoku jestem, że dałam radę!:D
Zaraz jeszcze porobię abs
Zobaczymy co waga jutro pokażę jutro;p
W tym tygodniu mam nadzieję, że uda mi się spotkać z moimi cudownymi przyjaciółkami Monisią i Jagodą, są cudne i zawsze jak się spotykamy mamy niezły ubaw:D
CZUJE SIŁĘ KOCHANE, OBY TAK DALEJ
BUZIAKI:***
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
3,8km
12 maja 2012 , Komentarze (12)
W końcu udało mi się zrobić wpis;/ Od południa miałam problemy techniczne i coś mnie nie chciało z pamiętnikiem połączyć.
Dzisiaj u mnie świetnie:D
Dietka ok:D
Ćwiczyłam 20min trening całego ciała z Mel B, 10 min brzuch z Mel B, 2xabs i poszłam biegać dzisiaj 3,8 km:D Lepiej niż wczoraj, wczoraj było 3km. Biegam spokojnym, umiarkowanym tempem i powiem wam laseczki mogłabym jeszcze dodatkowe kółko zrobić ale zwyczajnie mi się nudzi:D Na koniec mam jeszcze energie na sprint:) Oby tylko tak dalej! Ważenie dopiero w poniedziałek. Jedyne co muszę w diecie poprawić to mniejsze porcję, bo mam wrażenie, że za dużo się najadam;p Jutro robię pizze dietetyczną, przepis znalazłam na tym cudnym blogu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/01/pizza-na-ciescie-chlebowym-dukan.html
Dzisiaj u mnie świetnie:D
Dietka ok:D
Ćwiczyłam 20min trening całego ciała z Mel B, 10 min brzuch z Mel B, 2xabs i poszłam biegać dzisiaj 3,8 km:D Lepiej niż wczoraj, wczoraj było 3km. Biegam spokojnym, umiarkowanym tempem i powiem wam laseczki mogłabym jeszcze dodatkowe kółko zrobić ale zwyczajnie mi się nudzi:D Na koniec mam jeszcze energie na sprint:) Oby tylko tak dalej! Ważenie dopiero w poniedziałek. Jedyne co muszę w diecie poprawić to mniejsze porcję, bo mam wrażenie, że za dużo się najadam;p Jutro robię pizze dietetyczną, przepis znalazłam na tym cudnym blogu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/01/pizza-na-ciescie-chlebowym-dukan.html
W wakacje też tak będziemy wyglądać!!
Trzymajcie Się:*
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
zaczyna się
9 maja 2012 , Komentarze (5)
Znowu zajęcia:( Dziś oficjalnie kończę weekend majowy, kucie już zaczęłam w piątek teraz czas na zajęcia, cały dzień poza domem i jak tu dietkować ładnie? ;/ Staram się mam nadzieję, że wytrwam i nie najem się na noc po powrocie za dużo. Chociaż pogoda cudna napawa optymizmem:) Wczoraj dieta ok, chociaż porcje dość duże.
Miłego dnia dziewczynki:*:*
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
