duszka189

kobieta, 28 lat

Wieliczka

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

171 DZIEŃ DIETY/ przepędziłam głodomorrrę:)

26 stycznia 2012

Witam Laseczki:) U mnie zima na całego!!!
I w końcu wczorajszy dzień zaliczam do udanych i pod względem ćwiczeń i diety, koniec już z tym wilczym apetytem z wieczora:) Szkoda tylko że mam blokadę na komentowanie waszych wpisów na szczęście priv wiadomości mogę pisać i wpisy w pamiętniku mogę dodawać. Powód blokady jest mi już znany: "Użytkownikowi nie wolno prowadzić sprzedaży w tym także wskazywać adresy stron internetowych o podobnym charakterze...." -jeden z podpunktów złamania regulaminu, nie dawno pisałam że handluję ciuchami na słynnym portalu już z nazwy wymieniać nie będę i udostępniałam dziewczynom linki do tych stron, no i wyszło jak wyszło, trudno.Trening zaliczyłam, waga stoi, @ tuż, tuż, zawita niebawem, przynajmniej tak mi się wydaje bo planowo powinna być na dniach , ale przy tej diecie powariowała całkiem. Lecę odśnieżać podwórko.

ŚNIADANIE- 3 wafle ryżowe z żółtym serem i pomidorem+zbożówka na mleku 0,5%
II ŚNIADANIE- 2 jabłka
OBIAD- 100g kaszy gryczanej+fasolka czerwona+kawałki gotowanej piersi z kurczaka
PODWIECZOREK- 200g jogurt truskawkowy+2 cukierki z choinki:)
KOLACJA- 2 wafle ryżowe z zółtym serem i pomidorem

Woda mineralna 2,0 L+ zielona herbata

STEPPER- 20 min/ 1500kroków/ 210 spalonych kalorii
ORBITREK- 20 min/ 6,5km przejechane/270 spalonych kalorii
BRZUSZKI Z KOŁYSKĄ- 10 min/ 100 powtórzeń
AGRAFKA- 20min/ 200 powtórzeń/ partie ramion i biustu/
ROWER STACJONARNY- 20 min / 10 km przejechane/ 150 spalonych kalorii
MASAŻER- 40 min/ partie brzucha/ ujędrnianie+rozgrzewanie/
ŁĄCZNIE / 2h 10min

[ Zamknij ]

Zasady dodawania komentarzy

1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.

2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.

3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.

4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.

Dodaj komentarz

	znajoma1996, , 27 stycznia 2012, 17:49
	a tam do ruchu nie doliczyłaś odśnieżania :) bo to też daje efekt ;d
Odpowiedz

	asiorek1982, , 27 stycznia 2012, 15:39
	trolle ...masakra ..kochana trzymam kciuki żeby jak najprędzej odpuścili!!!!
Odpowiedz

	koteczekk, , 27 stycznia 2012, 11:26
	Ciągle komuś się coś nie podoba. Już nie można robić. Ładnie Ci idzie :)
Odpowiedz

	sanpja, , 27 stycznia 2012, 10:44
	3maj się waga ruszy :)
Odpowiedz

	Kasia3168, , 27 stycznia 2012, 07:12
	O kurczę...! A na jak długo cię zablokowali? Jest jakiś limit czasu na takie sprawy ze złamaniem regulaminu? No cóż zdarza się a i nie miałam pojęcia że takie linki grożą blokadą Fakt brak znajomości regulaminu:). No nic ważne że jesteś tu z nami i możemy dalej cię wspierać i motywować się twoimi postępami. Trzymaj się i pozdrawiam!
Odpowiedz

	karmelcia222, , 26 stycznia 2012, 23:41
	jakiś Troll cie podpier............. i tyle!!!
Odpowiedz

	ivetka39, , 26 stycznia 2012, 22:18
	hey
Odpowiedz

	Rozmarzona.dolores, , 26 stycznia 2012, 22:01
	Szkoda,ze masz blokade. Dziekuje za wiadomosc Duszko:) U Ciebie jak zawsze bardzo ladnie z dieta i cwiczeniami:) buziolki!!!!
Odpowiedz

	isia6, , 26 stycznia 2012, 21:48
	mogą blokować, a wszyscy i tak wiedzą o co chodzi. wytrzymaj, wkrótce odpuszcza sobie!
Odpowiedz

	katego88, , 26 stycznia 2012, 21:08
	UWIELBIAM TWÓJ PAMIĘĘĘĘĘĘĘĘTNIK!!!!! :) nie przejmuj się trollami ;) hihi :) może się nie udzielam zawsze, ale to tylko przez brak czasu ale wiedz że wspieram cię duchowo i życzę jak najlepiej :) powodzenia!!! i trzymaj dzielnie dietkę ;) mi ostatnio nie wychodzi niestety :P tak sobię myślę czy by nie wykupić programu vitalii, mam 20 kg nadwagi którą chcę pokonać do wakacji tak więc im wcześniej się za to zabiorę tym lepiej! szczególnie że za 2 miesiące chcę zamieszkać ze swoim chłopakiem a podobno wtedy się tyje a jak więcej przytyje to...!!! no....haha buziaki!!!!!! pozdrowieniaaaaaa!!!!
Odpowiedz