Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Ostatnio dodane zdjęcia

Znajomi (66)

	asixxx
	Bijou1985
	menevagoriel
	Dorisellos
	kaktus123

Więcej znajomych

Sylwetka

Poprzednia

Obecna

Cel

O mnie

Cel: 52 kg podczas najlepszych wakacji jakie miałam w życiu (LATO 2012)

Więcej o mnie

Archiwum

2012
- maj
- kwiecień
- marzec
- luty
- styczeń
2011
- wrzesień
- sierpień

CoffeeeGirl

kobieta, 23 lat, Warszawa

164 cm, 58.50 kg więcej o mnie

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

Postanowienie wakacyjne: 56 z przodu na Dzień Dziecka

Postępy w odchudzaniu

Wpisy

2
3
4
5
10
Następna

47/105

27 maja 2012 , Komentarze (3)

Wczoraj:

jogurt mały Ale Owoc

pstrąg z grilla i warzywa na parze

serek wiejski + papryka konserwowa

latte

activia naturalna

Dzisiaj:

jogurt mały Ale Owoc

2 jajka na twardo + 1/2 ogórka surowego

krem z brokułów, buraczki, 1/2 bułki

kubek owoców

makrela z cebulą + papryka konserwowa

xoxo

coffeeegirl

Dodaj komentarz

43/105 need to be rational...

23 maja 2012 , Komentarze (3)

Dzisiaj:

2 jajka sadzone bez tłuszczu (180)

activia (90)

zupa pomidorowa (120) 1/2 porcji shoarmy ze Spinxa (400)

urodzinowa szarlotka (350)

sałata, pomidor, cebula (100)

Odezwał się.

Nie poszłam dziś na to spotkanie z naszą koleżanką. To nie ma sensu. Nie zależy mu a ja nie będę się łudzić. Nie mogę bo to za dużo kosztuje. Muszę inwestować w siebie i tyle. Samodyscyplina i siła woli. Tylko dlaczego musimy jechać na te same wakacje ... :(

Zbliża się @. Nie wiem czy nie spóźnia bo w sumie sobie nie zapisałam ostatnio. Więc walczę ze sobą ale się nie ważę.

Smutno mi wiecie. Przez Niego. Przez to że nie wiem co chcę robić a moja mama dostała wypowiedzenie.

xoxo

coffeeegirl

Dodaj komentarz

41/105

21 maja 2012 , Komentarze (4)

Wesele i po weselu. Szału nie było. Dietę oczywiście odpuściłam na ten czas. Ale od dziś już grzecznie. Dobrze, że jest pogoda to wracam do biegania !!!

Dzisiaj:

jogurt activia naturalna (100)

kawa z mlekiem 2% (50)

kanapka fitness (250)

bułka pełnoziarnista + serek wiejski z miodem (400)

pierś z kurczaka + 2 pomidory (280)

jogurt owoce leśne mały, kawa (180)

Biorę się za siebie jeszcze bardziej. Zawodowo, szkołowo i ciałowo. O!

xoxo

coffeeegirl

Dodaj komentarz

(36/105)

16 maja 2012 , Komentarze (2)

Dzisiaj:

owsianka nesVita (200)

1/2 kanapki z twarożkiem (150) 1 jeżyk (80)

warzywa z patelni ( 250)

3 kanapki z twarożkiem , pomidorem i oliwkami ( 340)

omlet z 2 jajek, pomidora, cebuli i oliwek (250)

Razem: 1270

xoxo

coffeeegirl

Dodaj komentarz

(35/105) Masakrix

15 maja 2012 , Komentarze (1)

Dzisiaj:

twarożek + kromka (200) kawa (70)

kanapka z jajkiem ( 200)

activia (80)

makaron razowy z potrawką z kurczaka ( 450)

twix (180)

2 jajka na twardo (170) zupa warzywna (60)

Razem: 1400 kcal

No w ramach rozsądku.

Pogoda tragiczna, od rana rozkłada mnie przeziębienie... brrrr.... 2 h zajęło mi rozgrzanie się.

Finansowo jestem na skraju bankructwa.. Zaczęłam od dziś wielkie oszczędzanie. Wczoraj jeszcze kupiłam sukienkę na wesele i jest masakrix. Do tego muszę kupić komputer... ehhh

On się nie odzywa. Oczywiście że nie.

xoxo

coffeeegirl

Dodaj komentarz

(34 / 105) I am more than that.

14 maja 2012 , Komentarze (1)

Dziś rano waga pokazała 59.0 czyli lekki wzrost. No ale 0,5 to takie wahanie bez znaczenia. Zważę się w sobotę rano przed weselem. Mój plan: najbliższe 5 dni - bardzo restrykcyjnie. Tylko żeby mnie nie rozłożyło bo nici z ćwiczeń a tak mnie coś łamie...

Dzisiaj:

2 jajka + 2 plastry pomidora na teflonie ( 200)

kawa z mlekiem 2% i kostką cukru (100)

activia naturalna ( 90)

tagiatelle z pesto i pomidorem ( 330)

kanapka z jajkiem (280)

rollsy z łososiem sałatka tajska kawa

Co do wczorajszego wpisu .. Wiecie jak cudowna była ta świadomość, że po zjedzeniu tego na co miałam ochotę nie zacznę się obżerać. I że dziś "ciąg" nie będzie trwał. To jest bajeeeczne.

Wracam do pracy, trzymać się !!!

xoxo

coffeeegirl

Dodaj komentarz

33/105 dla zdrowia psychicznego i równowagi

13 maja 2012 , Komentarze (5)

Dziś zjadłam za dużo. Teraz piję drinka i idę spać.

Raz na jakiś czas wolno.

Dla zdrowia psychicznego i równowagi we wszechświecie.

xoxo

coffeeegirl

Dodaj komentarz

(32/105) chudnąć każdego dnia a nie schudnąć z
dnia na dzień ;)

12 maja 2012 , Komentarze (2)

Nie chciało mi się strasznie ale pojechałam na ten basen Popływałam intensywnie 30 minut bo już dawno nie byłam i dziś czuję każdy mięsień łiiiiiiiiiiii

Tak siedziałam wczoraj i już miałam sobie odpuścić a potem spojrzałam na te cyferki 32 / 105 i tak pomyślałam, że nie ma co tracić ani jednego dnia ...

Ale !!!

W weekend przyjaciółka, z którą się nie widziałam jakieś 2-3 tygodnie od razu zauważyła !!! Co więcej zmieściłam się w kolejne "stare" spodnie

Tym razem się nie poddam !! Nawet pobyt w domu jak narazie nie skończył się fiaskiem.

Dzisiaj:

kromka + jajecznica z 2 jajek i pomidora ( 250 )

jogurt ( 200 )

makaron tagiatelle z cukinią i suszonymi pomidorami i serkiem ( 400)

kromka + plasterek sera pleśniowego + sałata ( 200 )

sałatka (pieczarki, pomidory, roszponka, sałata, oliwki) (200) + 2 banany (200)

Razem: 1450

Dziś jeszcze basen lub skakanka więc nadwyżkę mam nadzieję spalę :)

xoxo

cofeeegirl

Dodaj komentarz

(31/105)

11 maja 2012 , Komentarze (1)

Misie karmelowe !!

Konfa za mną było ok. Co do Niego.. dochodzę do siebie.. więcej może jutro. Hmm tylko, że to się dalej toczy..

Mimo, nawału pracy takiego, że nawet nie miałam jak tu zajrzeć dietę trzymałam !!! Wyjątkiem był dzień wczorajszy konfa, mało wody, delicje i 3 piwa.

Ale dziś już znów się pilnuję:

- 3 kromki + twarożek naturalny + ogórek + kawa ( 300)

-pomidorki koktajlowe + troszkę ziemniaków pieczonych ( 200 )

- 200 gr truskawek (100)

- 2 jajka + 1/3 bułki + pomidor + ogórki ( 280)

Wow wyszło że coś jeszcze mogę zjeść no i dobrze bo jestem głodna a cały wieczór przede mną.

Ostatni raz na wadze było już 58, 5 kg

Trzymać się !! Ja zaraz może wybiorę się na basen