8 lutego - fotomenu
8 lutego 2012
Siemka:)
Co tam u Was? U mnie jakoś leci:)
Chciałem się Wam pochwalić, że wczoraj miałem pracę klasową z chemii, której tak bardzo się obawiałem. Na szczęście nie zapeszam poszła mi dosyć dobrze. :) Zobaczymy jak odda, ale ogólnie tragedii nie będzie. Jeszcze raz wielkie dzięki za taki odzew i chęć pomocy! Co do szkoły to od kilku dni z powodu mrozów mamy skracane albo lekcje, albo przerwy.. No dzisiaj już niestety nie, bo mróz odpuścił i termometr obecnie pokazuje u mnie za oknem tylko -7stopni, także ciepłota w porównaniu z ostatnimi dniami:D Od poniedziałku zrywamy się praktycznie z co drugiej/trzeciej lekcji i całą klasą chodzimy na jezioro na łyżwy :D wypożyczenie to tylko 3zł/h. Jutro w planach też mamy zamiar nie iść na wdżwr, zobaczymy:D
Ostatnio zauważyłem, że mam 'problem' z podjadaniem.. Po każdym posiłku muszę jeszcze za coś złapać. A to za masło orzechowe, a to dokładka obiadu, a to wiórki kokosowe.. I nie, ja wcale nie jem za mało. Jestem najedzony, ale po prostu idę i sięgam po te zdrowsze produkty. Wczoraj na przykład zjadłem mega zapychające śniadanie, a potem na oko dojadłem grubo ponad 50g wiórków kokosowych! A przecież one tak mega zapychają. Dzisiaj dzień był w biegu, dodatkowo jest cieplej, więc i nawet podjadania nie było. Więc zwalam całą winę na te mrozy:D to przez nie mam zwiększony apetyt:D
Wstawiam zdjęcia z dzisiaj, lecę odpisać na wiadomości i komentarze, a potem poczytać z polskiego, zrobić trochę zadań z matmy i na 'Ugotowanych' :)
Mam do Was ogromną prośbę: Potrzebuję sprawdzonego przepisu na pizzę pełnoziarnistą:) Bardziej zależy mi na tym jak wykonać ciasto + ewentualnie sos. Nie wiem czy zaryzykować przepisem 'małejlady'. Próbował ktoś? Byłbym wdzięczny, ale tylko sprawdzone:)
***
Śniadanie:
* 2 tosty z chleba żytniego 100% z masłem i serem żółtym i ketchupem
* owsianka z bananem i masłem orzechowym (płatki owsiane, mleko 3,2%, płatki żytnie, otręby pszenne, otręby owsiane, słonecznik, banan, masło orzechowe)
II śniadanie:
* grahamka z masłem, szynką drobiową i ogórkiem
Obiad:
* mix warzyw z oliwą z oliwek
* makaron pełnoziarnisty z twarogiem i jogurtem naturalnym na słodko
Kolacja:
* warzywa, 3jajka na twardo
***
Ćwiczenia:
* 1,5h tańca hh
* 3x30 pompek
* 2x30 brzuszków
* 20 minut ćwiczeń z hantlami
* 30 minut jakiejś tam ogólnorozwojówki na siłce na wf
***
Trzymajcie się!:)
Co tam u Was? U mnie jakoś leci:)
Chciałem się Wam pochwalić, że wczoraj miałem pracę klasową z chemii, której tak bardzo się obawiałem. Na szczęście nie zapeszam poszła mi dosyć dobrze. :) Zobaczymy jak odda, ale ogólnie tragedii nie będzie. Jeszcze raz wielkie dzięki za taki odzew i chęć pomocy! Co do szkoły to od kilku dni z powodu mrozów mamy skracane albo lekcje, albo przerwy.. No dzisiaj już niestety nie, bo mróz odpuścił i termometr obecnie pokazuje u mnie za oknem tylko -7stopni, także ciepłota w porównaniu z ostatnimi dniami:D Od poniedziałku zrywamy się praktycznie z co drugiej/trzeciej lekcji i całą klasą chodzimy na jezioro na łyżwy :D wypożyczenie to tylko 3zł/h. Jutro w planach też mamy zamiar nie iść na wdżwr, zobaczymy:D
Ostatnio zauważyłem, że mam 'problem' z podjadaniem.. Po każdym posiłku muszę jeszcze za coś złapać. A to za masło orzechowe, a to dokładka obiadu, a to wiórki kokosowe.. I nie, ja wcale nie jem za mało. Jestem najedzony, ale po prostu idę i sięgam po te zdrowsze produkty. Wczoraj na przykład zjadłem mega zapychające śniadanie, a potem na oko dojadłem grubo ponad 50g wiórków kokosowych! A przecież one tak mega zapychają. Dzisiaj dzień był w biegu, dodatkowo jest cieplej, więc i nawet podjadania nie było. Więc zwalam całą winę na te mrozy:D to przez nie mam zwiększony apetyt:D
Wstawiam zdjęcia z dzisiaj, lecę odpisać na wiadomości i komentarze, a potem poczytać z polskiego, zrobić trochę zadań z matmy i na 'Ugotowanych' :)
Mam do Was ogromną prośbę: Potrzebuję sprawdzonego przepisu na pizzę pełnoziarnistą:) Bardziej zależy mi na tym jak wykonać ciasto + ewentualnie sos. Nie wiem czy zaryzykować przepisem 'małejlady'. Próbował ktoś? Byłbym wdzięczny, ale tylko sprawdzone:)
***
Śniadanie:
* 2 tosty z chleba żytniego 100% z masłem i serem żółtym i ketchupem
* owsianka z bananem i masłem orzechowym (płatki owsiane, mleko 3,2%, płatki żytnie, otręby pszenne, otręby owsiane, słonecznik, banan, masło orzechowe)
II śniadanie:
* grahamka z masłem, szynką drobiową i ogórkiem
Obiad:
* mix warzyw z oliwą z oliwek
* makaron pełnoziarnisty z twarogiem i jogurtem naturalnym na słodko
Kolacja:
* warzywa, 3jajka na twardo
***
Ćwiczenia:
* 1,5h tańca hh
* 3x30 pompek
* 2x30 brzuszków
* 20 minut ćwiczeń z hantlami
* 30 minut jakiejś tam ogólnorozwojówki na siłce na wf
***
Trzymajcie się!:)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
