Napisano rok temu
(List #141)
A to moja ankieta startowa:
Wzrost - 170 cm
Waga - 77,8
Chciałabym schudnąć 17,8 kg. W jakim czasie - ponad 6 miesięcy. Zależy jak będzie mi szło odchudzanie ale podejrzewam, że będzie to czas od 6 do 9 miesięcy.
Plany co do ćwiczeń: Chodzę 2 razy w tygodniu na 1 - godzinny aerobik, natomiast planuję zwiększyć częstotliwość wykonywania ćwiczeń do 3 razy tygodniowo we własnym zakresie np. jazda na łyżwach bądź coś innego,
Dieta: Co do diety stosuję zasade mniej jeść. Przede wszystkim zmieniłam moje dotychczasowe złe nawyki żywieniowe. Teraz jem regularnie - 3 razy dziennie ( moja praca nie pozwala mi jeść inaczej), pieczywo białe zastąpiłam ciemnym, jem więcej warzyw i owoców. Odrzuciłam słodycze.
Wymiary: kl. piersiowa - 102 cm.; pas - 80 cm; biodra - 112 cm; udo - 63 cm; łydka - 41 cm.; szyja -24 cm; biceps - 32 cm.
