DYNAMICZNE SPALANIE KALORII - EDYCJA 4 - KWIECIEŃ

Napisano rok temuEdytowane przez cherrienka rok temu

(List #1)

Hej ,zapraszam do edycji wrześniowej

Napisano rok temu

(List #2)

Melduję się posłusznie

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #3)

Ja również stawiam się do gry o piękną stlwetkę w tym miesiącu

Napisano rok temu

(List #4)

witam,
podpinam się do Was ;)
wyniki tutaj codziennie wpisujemy, czy w jakimś innym wątku?

kalorie z dzisiaj za ćwiczenia siłowe: 278.73 Calories
mam nadzieję, że jeszcze wieczorem dojdzie joga ;)

Postanowienie noworoczne: w listopadzie 66. w grudniu... 64? przynajmniej 65! :)

Napisano rok temu

(List #5)

Wyniki wpisujemy tutaj ;d

Napisano rok temu

(List #6)

-marsz - 1 h - 227 kcal
-rower - 42,47 km - 749 kcal

Spalone: 976 / 25 000

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temuEdytowane przez chce56 rok temu

(List #7)

a więc tak:

Postanowienie noworoczne: w listopadzie 66. w grudniu... 64? przynajmniej 65! :)

Napisano rok temu

(List #8)

witam laseczki tez sie dolanczam

Napisano rok temu

(List #9)

            1 wrzesnia

rower stacjonarny - ok.25 km/h
   30 minut - 316 ,83 kcal

Napisano rok temu

(List #10)

dołączam się, ale tylko do 10., bo potem wyjeżdżam. Do 10. stawiam sobie poprzeczkę na 4tys. niby niedużo, ale jakos powolnie i w sierpniu nam szło, a była lepsza pogoda.

220kcal-bieganie
210kcal gimnastyka

na dzisiaj 430kcal :)