Napisano 4 miesiące temu
(List #111)
Szybciej chudłam i cellulit mi się zmniejszył :) skakałam raz tak raz tak, żeby się nie robiło monotonnie...
WSZYSTKIE NASTOLATKI!
- Dostępność: Otwarta
- Utworzona: 2 lata temu
- Założyciel: 0536f61cd4b3d6a37f7a7c8c476be944
- Członków: 1107 osób
Wszystkie nastolatki, mające wspólny cel, chętne do wzajemnego wspierania się i konstruktywnego motywowania, łączmy się :)
Temat:
Zaczynamy 01.01.12 : )
Napisano 4 miesiące temu
(List #112)
a jak nogi i uda...? były szczuplejsze po skakance?
Postanowienie noworoczne: Zacząć wszystko od nowa
Napisano 4 miesiące temu
(List #113)
Jak Wam dziewuszki dietka idzie ? Co do wagi, nie mam pojęcia jak u mnie, wydaje mi się, że zrzuciłam troszeczkę ; P 
dobry by był i kilogram .. a w tali 68, jeaa !
połowa za mną, jakby nie patrzeć : P jeszcze trzyy ..
Napisano 4 miesiące temu
(List #114)
tak, uda zdecydowanie zleciały
Napisano 4 miesiące temu
(List #115)
A ja od 2 dni jestem na dukanie :D I jak narazie jedzenie mi się nie znudziło. Chciałabym wytrwać chociaż z miesiąc, ale nie wiem jak będzie np przy babci :) Od wczoraj skaczę też na skakance, nie długo , bo na dukanie nie wskazane są ćwiczenia, ale fajnie czuję mięśnie brzucha.
Coś mało się odzywacie na tym forum ;>
Postanowienie noworoczne: schudnąć 10 kg :)
Napisano 4 miesiące temu
(List #116)
Hmmm głodna jestem ale Pan Głodek nie wygra ze mną :):) U mnie szalu nie ma ... ustaliłam 2,5 kg na miesiąc i zaskakująco jakoś mi się to udaje :/ ale jakby postanowiła np 5 kg na miesiąc to jestem na 100% przekonana że pewnie nie byloby tak gładko po mojej myśli
Postanowienie noworoczne: Zacząć wszystko od nowa
Napisano 4 miesiące temu
(List #117)
Hej hej, dopiero dołączyłam tutaj do grupy :)
Wzrost: 160 cm
Waga: 70 kg
Cel: 60 kg
Jem mniej, codziennie biegam po 1h-1,5h, wykonuje brzuszki oraz inne ćwiczenia rozciągające, nie jem 3 godziny przed snem, zastanawiam się nad zakupem hula hopa z masażem, co o nim myślicie? daje coś?
Co jeszcze polecacie mi robić?
Napisano 4 miesiące temu
(List #118)
hmm na początek może kup zwykłe hula hoop moja koleżanka kupiła to z masażem i na trzeci dzień miała wielkie siniaki na bałym brzuchu i nie mogła chodzić. Polecam dużo zielonej herbaty i wody mineralnej i oczywiście ograniczenie słodyczy jeśli nie dasz rady całkowicie to chociaż minimalnie. A tak to ciesz się życiem i pamiętaj że dieta to sposób odżywiania a nie katorga, jak raz zmienisz nawyki żywieniowe musisz nauczyć się ich przestrzegać na zawsze w ten sposób schudniesz i utrzymasz wymażoną wagę :):) A tak w ogóle to WITAMY :)
Postanowienie noworoczne: Zacząć wszystko od nowa
Napisano 4 miesiące temu
(List #119)
Słodyczy nie jem od lutego, czyli 11 dni :) Wczoraj zamówiłam hula-hop z masażerem na allegro i dodatkowo otrzymam pas neoprenowy/
Waga ciągle stoi, ale 2 cm w udach ubyło, strasznie mnie to cieszy, chociaż miałam nadzieję że będzie więcej i jeszcze w innych partiach ciała, no ale nic, niektórzy szybko chudną a niektórzy wolno.
Napisano 3 miesiące temu
(List #120)
głucho i cicho tu ;p żyje ktoś?
ja się chętnie dołączę
wzrost: 178 cm
waga: 75 kg
cel I: 69 kg
(cel ost.: ok. 59/60kg)
sposób: bez liczenia upiornych kalorii, zero niezdrowego żarcia, regularne pięć małych posiłków, w planach wdrążenie w życie codziennych ćwiczeń.
Postanowienie noworoczne: Schudnąć... już na stałe ^^ Cel I: 69 _ Cel II:66 _ Cel III:63 _ Cel IV:59 _
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
