Osiągnijmy cel - 20 kg mniej :)

Napisano 4 miesiące temu

(List #11)

Ja też mam sporo do zrzucenia( ok. 20kg), ale nie jest łatwo- zwłaszcza wieczorem. Staram się nie mysleć o jedzeniu...trochę trudno jak mąż zajada się serkiem pleśniowym i popija winkiem........ehh........ale narazie daję rade. Cwicze troszkę w domku, ale też mam małą córeczkę i jak tylko zaczynam to myśli, ze to taka zabawa i wspina się na mnie, skacze itp. Nie jest łatwo, ale damy radę!!!

Napisano miesiąc temuEdytowane przez Gosia8D miesiąc temu

(List #12)

Ja jestem jeszcze uczennicą. Przede mną wybór szkoły średniej. Od dziecka byłam "przy kości" i w porównaniu do mojego starszego brata jestem... no po prostu gruba. Mam 1, 75 m i ważę bardzo dużo. Postanowiłam coś z tym zrobić, bo przecież mam całe życie przed sobą, po co mam sobie na starcie utrudniać ;) . Co do wsparcia to od rodziców otrzymuję , ale od brata to raczej " nie uda ci się". Na szczęście nie przejmuję się tym zbytnio. Spytacie więc czego szukam w Grupie Wsparcia. Otóż wiem, że samą dietą bez ćwiczeń daleko nie zajdę. A mi zależy na uniknięciu efektu jojo, bo wtedy to chyba bym dostała załamki. Proste ćwiczenia, jak brzuszki czy ogólnie takie wykonywane w domowym zaciszu, robię bez problemów. Ale ostatnio zrodziła mi się myśl o bieganiu. Jednak obawiam się przed wyjściem z domu na bieganie. Oprócz tego to ten sport nie należy do moich ulubionych, ale jest efektowny ( kiedyś ćwiczyłam tak kondycję). Jakie doradziłybyście mi ćwiczenia? Postaram się przełamać i wyjść z moją nadwagą z czterech ścian.

  Homera10 trzymam za ciebie kciuki.   Denerwuję się gdy ja się odchudzam a inni domownicy się obżerają . Ale damy radę ( tak myślę).

Napisano 29 dni temu

(List #13)

Część wszystkim ;))

Napisano 23 dni temu

(List #14)

> Ja też mam sporo do zrzucenia( ok. 20kg), ale nie
> jest łatwo- zwłaszcza wieczorem. Staram się nie
> mysleć o jedzeniu...trochę trudno jak mąż zajada
> się serkiem pleśniowym i popija
> winkiem........ehh........ale narazie daję rade.

Napisano 11 dni temu

(List #15)

Cześć. Ja już męcze diete drugi tydzien i jakos daje rade, codziennie ćwiczenia i ograniczam się do max. 500kcal przez caly dzien, juz schudłam 5 kg ale 20 kg przede mną. Też brakuje mi silnej woli ale narazie daje rade i zaczynam wierzyc ze wkońcu mi się uda po tylu próbach. Trzymam za was kciuki :)

Napisano 9 dni temu

(List #16)

to i ja dołączę. Pewnie się będę co chwilę nad sobą użalać,więc proszę o cierpliwość ech,byle do przodu

Napisano 7 dni temu

(List #17)

Witajcie! Też do was dołączam:) Mam już 13 kg za sobą, ale czeka mnie jeszcze ponad drugie tyle. Razem nam się uda:)

Napisano 7 dni temu

(List #18)

dolaczam sie ,mimo tego ze nisko oceniam swoje mozliwosci ,ale zycie jest za krotkie zeby nosic  jeszcze dodatkowe 20 kg :) wspolnie zamienmy te 20 kg na 20..? hmm ja proponuje 20 min masazu dziennie przez 20 lat ;)

Napisano 6 dni temu

(List #19)

hej.

ja stosowalam diete vitalii kilka miesiecy temu ale przerwalam ;/

teraz znow sie biore do roboty i trzeba schodnac. 

wiadomo ze czasem beda zle chwile jak i dobre

ALE DAMY RADE NIE PODDAMY SIE;)

Napisano 6 dni temu

(List #20)

Mam problem. Wcześniej myślała,że zajadam stres czy frustracje a właśnie sobie uświadomiłam, że podjadam głównie z nudów. Nudzi mi się w pracy- idę do automatu bo batonika. Nudzi mi się w domu - momentalnie jestem w kuchni. Czy to znaczy, że do końca życia będę musiała być baaardzo zajęta?