Osiągnijmy cel - 20 kg mniej :)

Napisano 2 lata temu

(List #1)

Hej! oto kilka propozycji:
http://kobieta.interia.pl/uroda/trenuj-z-nami/news/pilates-bpu,1309409,1645
POSLADKI I UDA Z PILKA http://kobieta.interia.pl/uroda/trenuj-z-nami/news/ksztaltujemy-posladki-i-uda,1306957,1645

http://wizaz.pl/Trends-News/Babskie-sprawy/Callanetics (od Marga37)

http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html
http://www.fit.pl/filmy/fitness/cardio/aerobik/abs__cwiczenia_na_nogi_uda__posladki_i_plaski_brzuch,244.html
http://madzia-sport.bloog.pl/id,802450,title,cwiczenia-na-nogiudaposladki-czI,index.html?ticaid=68eae
http://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien20
http://fitness.wp.pl/fitness/fitness-dla-kazdego/art11,piekne-ramiona.html
http://fitness.wp.pl/fitness/fitness-dla-kazdego/art12,jak-pozbyc-sie-cellulitu.html
http://fitness.wp.pl/fitness/fitness-dla-kazdego/art5,sposoby-na-plaski-brzuch.html
http://fitness.wp.pl/fitness/fitness-dla-kazdego/art4,biceps-i-triceps-cwiczenia-z-hantlami.html
http://fitness.wp.pl/fitness/fitness-dla-kazdego/art3,sposob-na-smukle-nogi.html

Mam nadzieje, ze ktorejs z Was sie przydadza. Ja z nich korzystam :)

Postanowienie noworoczne: "Jestem chuda. Ważę 74 kg!!!"

Napisano 2 lata temu

(List #2)

OOO ile przeglądania, coś na pewno się przyda :)
Będzie co studiować wieczorem :)

Napisano 2 lata temu

(List #3)

No, no... sporo tego :)

Postanowienie noworoczne: To walka która toczy się w głowie, bitwy zaś rozstrzygają się na talerzu...

Napisano 2 lata temu

(List #4)

Super ;) Fajnie że wkleiłaś e linki ja na pewno skorzystam z tych linków.

Postanowienie noworoczne: schudnąć !!! czas operacyjny 25 listopad !!!!

Napisano 2 lata temu

(List #5)

Jutro z czegoś zkorzystam!

Napisano 2 lata temu

(List #6)

Ja jutro też postaram się coś dorzucić :)

Napisano 2 lata temu

(List #7)

Cześć

Teraz chwalcie się co wczoraj zrobiłyście dla siebie i swojego ciała

Postanowienie noworoczne: To walka która toczy się w głowie, bitwy zaś rozstrzygają się na talerzu...

Napisano 2 lata temu

(List #8)

Ja wczoraj zaczęłam od spalania mojego sadła w Vacu co dało mi 520 kcal x 3 = 1560 kcal.

Potem totalne wypacenie toksyn w saunie.

I relax na limfodrenażu.

Uwielbiam te moje zajęcia

Postanowienie noworoczne: To walka która toczy się w głowie, bitwy zaś rozstrzygają się na talerzu...

Napisano 2 lata temu

(List #9)

Ja niestety nic wczoraj dla siebie nie zrobilam :(  Bylam padnieta po porzedniej zle przespanej (a raczej nie przespanej) nocy. Maly dal czadu - chyba po szcezepieniu. Poszlam spac wczesnie , bo ok 20.00 a ok 22.00 moja corcia obudzila sie z placzem , ze ja uszko boli i tak do 1 w nocy i jak zasnela poszlam do siebie do lozka i ledwo przylozylam glowe do poduszki to maly dal o sobie znac ehhhh. Takze dzisiaj jestem jeszcze bardziej zmeczona i juz w ogole nie mam na nic sily. Mam nadzieje, ze chociaz glowa mnie przestanie bolec i musze zapodac smarowanie amolem (nie chce brac tabletak bo nadal szymcia karmie cycusiem). Aha i marza mi sie takie chwile relaxu na limfodrenazu jakie masz Ty gosiaczku0. Pozdrawiam i odezwe sie jutro albo wieczorkiem jak bede miala sile

Postanowienie noworoczne: "Jestem chuda. Ważę 74 kg!!!"

Napisano 2 lata temu

(List #10)

Fajne ćwiczonka:)