pierwszy |     poprzedni | następny    | ostatni
03/2007 Vitalia.pl
Smaczne jajo (88 kcal) i sałatka (320 kcal), ale będzie gratka!

Wesołych Świąt życzy Zespół Vitalia.pl

Wielkanocna uczta bez konsekwencji dla figury
Tradycyjne Świąteczne śniadanie, w którym swoje miejsce znajdzie zarówno jajko jak i szynka czy biała kiełbasa, dostarcza około 366 kcal.

Możesz też pozwolić sobie na nieco większe szaleństwo, jak choćby kawałek babki będącej źródłem 180 kcal.

By pozbyć się pochodzących z niej kalorii wystarczy pół godziny jazdy na rolkach czy 45 minutowy spacer.

Czytaj: Wielkanocna uczta bez konsekwencji dla figury 		  Potrawy świąteczne


Pytanie do dietetyka


Odpowiada mgr Joanna Kopińska 		Nadciśnienie tętnicze
Już od jakiegoś czasu leczę się na nadciśnienie. Przyjmuję leki, ale podobno powinnam też zmienić coś w diecie. Tylko co?

Szacuje się, iż nadciśnienie dotyka co trzecią dorosłą osobę w Polsce. Oprócz leków należy wdrożyć niefarmakologiczne metody obniżania ciśnienia. Jedno z ważniejszych miejsc zajmuje tutaj właściwa dieta.

Warto wyeliminować z diety: wszelkie kiszonki, konserwy czy to warzywne czy mięsne lub rybne, wędliny, szczególnie peklowane, dania typu fast food, produkty w proszku, gotowe sosy czy zupy w słoikach [...] Cały artykuł >
Zobacz także: Dieta niskosodowa

Podziel się swoim sukcesem w odchudzaniu
Schudłaś(eś) co najmniej 3 kg na Diecie Vitalii? Przyślij opowieść o swoim odchudzaniu wraz ze zdjęciem. Otrzymasz nagrodę od Vitalii, a Twoja historia będzie mogła zostać opublikowana w Klubie Zwycięzców. Szczegóły:

Sponsor: Diety Vitalia.pl - najskuteczniejsze w Polsce!

 W kwietniu historie nagradzamy:

na dowolne zakupy w Internecie

 lub markowe kosmetyki
W marcu otrzymaliśmy 23 opowieści.
 Dziękujemy i gratulujemy!

Artykuły
Popularne pamiętniki
Nowość: Zapłać za Dietę Vitalii w sklepie!
Nowa forma płatności. Za diety i ćwiczenia Vitalia.pl można teraz zapłacić w ponad 6000 sklepów!
Szczegóły >

Zbawienna moc masażu

Masaż jest jedną ze starszych technik leczniczych. Był stosowany już przez starożytnych Chińczyków, Hindusów, Greków i Rzymian. Jego cudowna moc przetrwała do dzisiaj, bo nie tylko wspomaga leczenie różnych dolegliwości, ale jako jedna z niewielu technik wymaga bezpośredniego dotyku drugiego człowieka i stąd jego niezwykłość.

Czytaj artykuł >


Trening interwałowy - alternatywna droga do szczupłej sylwetki

Trening interwałowy polega na przeplataniu ćwiczeń na wysokim poziomie intensywności z treningiem o niskiej intensywności. Służy poprawie wydolności, sprawności fizycznej, jak również stanowi skuteczne rozwiązanie w walce z nadmiarem kilogramów.

Czytaj artykuł >

LadyDo
LadyDo

Doli50
Doli50
50 lat, RUDA ŚLĄSKA

Lucjan1327
Lucjan1327
43 lat, Jelenia Góra


Nie posiadasz jeszcze Pamiętnika odchudzania? Załóż go



Życzymy miłego dnia,
Zespół Vitalia.pl

NIE ODPOWIADAJ NA TEN LIST. Został on wysłany automatycznie. Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, to skorzystaj z formularza.