Dobry wieczór wszystkim pogromczyniom kilogramów!;)Mały wstępik...Staram się cwiczyc i uważac na to co jem JUŻ od tygodnia. Na razie średnio mi to wychodzi,ale od czegoś trzeba zacząć. Liczę, że z Wasza motywacja wreszcie osiagne mój cel, a przyznaje, że jestem dość emocjonalnie...

Zeżarło mi cały piękny wpis :((( oczywiście nie skopiowałam bo po co....Dzisiaj wystartowałam z moją akcją poprawić brzuch! Pomierzyłam się, poważyłam... jedynie zdjęć zapomniałam zrobić...Dzień 1 można uznać za całkiem udany bo zaliczyłam:- 30 min. hula-hopu- 200...

Dzisiejszy dzien uważam do nie najlepszych :/Wróciłem do pracy po urlopie i juz mnie tam zdenerwowali... ehhhJako iż postanowiłem wziąć sie bardziej za ćwiczenia to pomału zaczynamod biegania. Dzisiaj mój bieg to bardziej trucht 20 minutowy.Juz teraz wiem ze jutro będą na nogach zakwasy...

Wykupilam diete Smaczne dopasowanie + fitness.Dziś byl moj pierwszy dzien. Co prawda nie spelnilam go w calosci bo praca mi nie pozwolila, ale jestem z siebie zadowolona :) Stwierdzilam- nie potrafie sie sama zmobilizowac, ktos mi musi w tym pomoc. Dieta wypisana co tydzien, tak samo plan cwiczen,...

odcinek pierwszy nowego lepszego rozdziału mojego życia! śniadanie : jogurt obiad : 2 kotlety podwieczorek : 2x bułka sucha ;pkolacja : zupa z mlodych warzyw, mała miseczka ;) jutro obiecuję większe śniadanie! :))) dzisiaj miałam stresujący dzien.. i oczywiście zapraszam!...

Postanowiłem powtórzyć treść mojej odpowiedzi na pytanie zadane mi w jednym z komentarzy, bo myślę, że to bardzo ważne. Moja dieta zawierała 600 kcal, ale nie spełniała wymogów, które muszą spełnić gotowe diety niskokaloryczne w saszetkach (oprócz saszetek do rozpuszczania w...

No jakoś ten dzień zleciał. Tylko strasznie mi się chciało cały dzień jeść. Ale dałam radę i nie skusiłam  się na nic czego bym żałowała.  Na śniadanko zrobiłam sobie sałatkę z ogórka zielonego, pomidorków, sałaty, rzodkiewki i piersi z kurczaka usmażonej na 1 łyżce...

Dzisiaj to miałam dzień próby. Od rano wszystko super, zero ochoty na coś słodkiego zjedzony jogurt, kanapka z twarożkiem i dżemem, obiad to mięsko+ziemniaki+mizeria, nawet do pracy(uczę angielskiego 2 dziewczynki wieku 8 lat) poszłam pieszo, aby co nieco spalić. Gdy jednak wróciłam do...

cześć vitalijki :)mam masę pozytywnego nastawienia, mogę Was nim obdarować :D pomimo pełnego brzucha hahaha :Da tak na serio, to mam dosyć swojego odbicia w lustrze, samopoczucia, ciągłego poczucia beznadziejności. no i też tego, że nie mam w co się ubrać.ciężkie są początki,...

I koniec z ćwiczeniami. Mam pękniętą kostkę. Gips do 3/4 łydki ;( Biegłam dzisiaj na w-fie wokół boiska i wpadła mi noga w dziurę - tak, u nas w szkole wszystko jest w ch****ym stanie. Co mi po odszkodowaniu, jeśli nie mogę pojechać na wycieczkę, za którą zabuliłam mnóstwo kasy....