... trzy tygodnie notowania minęły...

.a dziękuję :):* a co do tego, ze wieczorem jestes glodna - polecam owsiankę mnie tak zapycha, ze szok! :)

koniecznietomek musi ci pomóc w tym dietkowaniu, mój już się pogodził z tym, że wieczorem piwka się razem nie napijemy z resztą ja z moim męzem mam łatwo on nie jest łasuchem i w domu nie musi być na niedzielę nic słodkiego a do piwa nie musi podjadać czipsów, to ja jestem ta jędza która zawsze naciąga na grzeszki jedzeniowe

.Skoro Tomek nie pomagał Ci w dietkowaniu to porozmawiaj z nim o tym, moze nie będzie namawiał Cie na podjadanie chipsów? Zamiast piwa mozesz pić z nim herbatke owocową czy jakis koktajl lub lampke winka a zamiast zwykłych chipsów podjadaj pokrojoną w plasteki marchewke lub cos innego?

=Dja też bym postawiła na ćwiczonka bo nie jesteś wcale gruba tylko mięśnie Ci zwiotczały i pojawił się tłuszczyk ale regularne ćwiczenia na pewno przyniosą dovre efekty - są nawet takie ćwiczenia dla mam z dziećmi dla Danielka będzie to fajna zabawa. Przyczyną tego, że jesteś głodna może być to że np. jesz białe pieczywo, makarony, ryż itp i nie dstarczasz odpowiedniej ilości białka - postaw na białko+warzywa - taki zestaw syci naprawdę na długo. Zresztą co ja ci będę tłumaczyć. Przed ciążą tak ładnie schudłaś więc powtórz to jeszcze raz =D Miłego weekendu =)

jatu widzę ćwiczonka, bardzo by Tobie pomogły. Jak spróbowałam, to już wiem,że razem z dietką mogą zdziałać cuda. A słodycze to tez mój niesty nałóg...hrr

wyluzuj...a TWoje BMI co Ci mowi??? bo mi mowi, ze jestes w normie!!! mniej stresów , a jak bedzie cieplej, to i warzyw się zachce..... co do mnie - to - konsekwentnie zaczelam nosic do pracy jogurt :) jem na przerwie , nawet na dyzurze.... to dziala - sklepiku nie odwiedzam - rano w domu sniadanie z kawą a w pracy tylko ten jogurt i morze herbaty ;) sama parzę sobie w kantorku , zeby nie kupowac z automatu... Gdzie Ty zdołasz frytki zjesc tak rano??? W szkole sklepik ma??? horrorrrrr...... :) buziak i - byle do wiosny , byle do rozdania swiadectw :)